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胚胎移植顧名思義就是將在體外已培養(yǎng)形成的胚胎通過一根細長的管子移植進子宮腔內(nèi)，讓胚胎能夠自由的在子宮內(nèi)膜中去著床。胚胎是否能順利著床除了跟精子、卵子及胚胎自身的質量有關外，胚胎移植技術也是非常重要的一個環(huán)節(jié)。所以，大部分的輔助生殖助孕者對胚胎移植后的注意事項更為關注，同時也存在很多的誤區(qū)。今天我們就要從科學及理性的角度來分析一下胚胎移植后的飲食與休息。
首先大家肯定要明白一個概念，絕大部分采用輔助生殖助孕者都是健康人！她們除了生育困難外，其他方面都是正常的。在臨床的工作中也會有很多時候，當醫(yī)護人員叫某某患者的時候，她們根本不知道是在叫自己，因為她們并不認為自己的病人。所以不要將簡單的事情變得復雜就是我們在胚胎移植后一貫提倡的，不要突然的改變原有的飲食習慣和結構很重要，大量的進補并不提倡，畢竟就算是懷孕了大補也是有害無益的，再者，胚胎移植后成功與否存在幾率問題，如果一味的大補，最后卻沒有懷孕，豈不是空長一身肥肉了。
在飲食方面，主要做到持平常心，吃家常飯即可。首先要做到喜歡吃，其次是健康吃，最后才是講究吃。在喜歡吃的食物上面找到均衡營養(yǎng)的飲食方法才是胚胎移植后飲食上最高的一個境界，雖然西醫(yī)不存在“忌口”一說，但是吃得舒服，吃得健康也是一個共識，所以在胚胎移植后對飲食方面并無過多的特殊要求，“想吃什么就吃什么”，這句話是不是讓不少準備胚胎移植的“吃貨”們都要開心壞了。但是，還是有幾個小問題需要稍微注意一下：
1、重慶人愛吃火鍋、小面在全國都是出了名的，胚胎移植后能不能吃呢？雖然大部分人對火鍋之類的辛辣食物已經(jīng)很適應了，但是為了提高胚胎著床的成功率，胚胎移植后通常需要用孕激素等藥物，這類藥物容易是腸蠕動減慢，加之運動量減少，如果過分進食辛辣食物就容易引起便秘。所以盡量多食蔬菜、水果，少食辛辣食物是胚胎移植后的重點，記住了嗎？
2、選擇易消化的食物，胚胎移植后我們提倡正常生活，但是不能做重體力或大運動量的活動，所以很多人因為運動量的減少，在胚胎移植后容易出現(xiàn)食欲下降、消化不良等問題，這時候最好進食些易消化的食物，減輕消化不良的癥狀。
3、注意飲食衛(wèi)生，避免腹瀉情況。
4、過敏體質者要遠離過敏源，盡量不要食用一些以前未曾嘗試過的食物，避免引起過敏。
5、如為新鮮胚胎移植者仍需進食高蛋白飲食，以此預防卵巢過度刺激綜合征的發(fā)生。高蛋白飲食例如，雞、鴨、魚、肉、蝦、牛奶、雞蛋、大豆及其制品。以少食多餐為原則，兩餐間加牛奶、蛋、豆?jié){等。還需要配合適當?shù)纳⒉郊盎顒?，以免過多進食高蛋白飲食引起消化不良。
關于胚胎移植后的休息，目前并沒有統(tǒng)一的標準，我中心患者通常在胚胎移植后在醫(yī)院休息30分鐘到2小時即可回家，這段時間主要用于交代術后用藥及注意事項。但國內(nèi)也有不少中心因為觀察室較小，移植后休息觀察的時間較短，但并無明顯證據(jù)證明影響成功率。并且早在1997年英國就有中心做過研究結果提示，胚胎移植后臥床休息20分鐘與24小時對臨床妊娠率并無明顯影響。當然采用輔助生殖助孕者通?；ㄙM了大量的財力和時間在這件事情上，所以對胚胎移植后要靜養(yǎng)的態(tài)度也是很明確，并無可厚非的。
我們通常建議，胚胎移植后可適當?shù)男菹?，具體程度也是因人而異，主要以不增加精神壓力，心理負擔為前提。如果本身有工作的上班族，可在胚胎移植后休息3-5天再去上班，當然如果工作性質屬于體力勞動者，還是建議在驗孕前都休息。如果是完全在家休息，也不需要臥床，長期臥床可能引發(fā)下肢靜脈血栓的形成。順其自然，放松心情，緩解壓力對胚胎的著床更有好處呢。
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