試管嬰兒技術(shù)的出現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)了不孕不育家庭擁有自己孩子的愿望。雖說(shuō)試管嬰兒技術(shù)是不孕不育家庭備孕的捷徑，但也是一件極其考驗(yàn)準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽的事。從檢查身體到取卵移植，每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要準(zhǔn)爸媽非常強(qiáng)大的內(nèi)心，才能很好的面對(duì)試管診療周期中出現(xiàn)的所有狀況。尤其是移植后，極其考驗(yàn)準(zhǔn)媽媽的心理素質(zhì)。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，心態(tài)好的準(zhǔn)媽媽試管移植成功率會(huì)相對(duì)較高。那么在胚胎移植后，準(zhǔn)媽媽要注意哪些事呢？

一、休息方面

胚胎移植后要注意適當(dāng)?shù)男菹?，但不是絕對(duì)的臥床不起，而是在平時(shí)生活工作中注意不要太過(guò)勞累即可。

1.避免長(zhǎng)時(shí)間臥床休息

移植后的48小時(shí)內(nèi)，試管嬰兒準(zhǔn)媽媽的確是需要休息，但并不是讓你一直躺在床上，可以進(jìn)行適量的活動(dòng)。48小時(shí)后更不推薦準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期臥床休息，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的臥床休息不但會(huì)影響日常生活規(guī)律，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生較大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，影響內(nèi)分泌，從而會(huì)影響受孕情況。要進(jìn)行適量的活動(dòng)，沒(méi)有必要持續(xù)地臥床休息。

2.避免過(guò)度勞累

胚胎移植后準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身情況進(jìn)行洗頭、洗澡及一般的家務(wù)等正常的日常生活，但要避免重體力勞動(dòng)和大負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免過(guò)度勞累影響胚胎著床。

二、飲食方面

胚胎移植后的日常飲食保持豐富性和多樣性，除生冷、辛辣、油膩、活血食物盡量少吃外，其他食物都可以吃。不用特意改變飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，也不需要大養(yǎng)大補(bǔ)，只需要循序漸進(jìn)的慢慢調(diào)整。具體的飲食指導(dǎo)如下：

1.選擇易消化飲食

胚胎移植后由于休息、臥床、運(yùn)動(dòng)量減少，一般會(huì)出現(xiàn)食欲下降、消化不良的情況，所以飲食較好選擇易消化的食物。

2.盡可能少吃多餐

胚胎移植后，準(zhǔn)媽媽一般都處于靜多動(dòng)少的狀態(tài)，進(jìn)食較精細(xì)，心情容易焦慮，外加睡眠欠佳，多有飽脹感，進(jìn)食時(shí)應(yīng)該少吃多餐，保證足夠營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)讓自己吃的舒服。

3.不吃易過(guò)敏食物

有過(guò)敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽要注意遠(yuǎn)離過(guò)敏源，避免吃易引起過(guò)敏的食物。盡量少吃易帶致病菌的食物，如貝殼、螺絲、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透。

4.學(xué)會(huì)忌口不亂吃

移植后運(yùn)動(dòng)量的減少會(huì)引起腸蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘。為了減輕便秘的癥狀，就要多吃富含高纖維的蔬菜、水果，不要吃生冷硬的食物。

三、情緒方面

不管是在胚胎移植前還是在胚胎移植后都應(yīng)該保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，以免緊張的情緒對(duì)胚胎的著床造成影響。胚胎移植后不要老想著失敗了怎么辦？如果感覺(jué)自己的注意力總在這方面，心理壓力就會(huì)加大，這樣是不利于胚胎的著床的！所以準(zhǔn)媽媽在移植后較為重要的是要懂得調(diào)節(jié)自己，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書(shū)，做自己感興趣的事來(lái)分散自己的注意力。心情好了所有的事就會(huì)變得很順利，胚胎就會(huì)更加容易在母體里著床。

這些都是移植后讓胚胎盡快著床的小竅訣，希望試管嬰兒準(zhǔn)媽媽移植后都能保持身體的較佳狀態(tài)，迎接寶寶的著床與發(fā)育。