很多的多囊妹子為了懷孕，會(huì)非常努力，嚴(yán)格地要求自己。不過一旦懷孕，就開始放飛自我了?？赡芤环矫媸且?yàn)橛X得懷孕了，為了寶寶的營養(yǎng)，也要多吃一點(diǎn)，另一方面是因?yàn)楸緛碇笆菫榱藨言胁趴刂频娘嬍?，一旦懷上了，心里也覺得放松了，也因此沒有動(dòng)力了。

不過準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣、身體狀態(tài)，在很大程度上影響著孩子的體質(zhì)、智力發(fā)育，以及未來罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括比如糖尿病、腫瘤、嬰幼兒白血病、哮喘、過敏等等。

有關(guān)孕期肥胖、新生兒肥胖、孕期血糖水平和寶寶健康之間的關(guān)系，恐怕大家已經(jīng)多少有些了解了。

控制母子雙方體重增長，避免生巨大兒，避免妊娠糖尿病和妊娠高血壓，是保障寶寶健康的重要措施。

不過，近年來的研究發(fā)現(xiàn)，有關(guān)寶寶的白血病、哮喘和過敏，和媽媽懷孕期間的飲食質(zhì)量也很有關(guān)系。

2005年的一項(xiàng)研究提示，母親孕期蔬菜水果的攝入量與嬰兒白血病之間可能存在關(guān)系，多吃蔬果則孩子患白血病的風(fēng)險(xiǎn)小。

2010年刊載的一項(xiàng)研究中，美國伯克利加利福尼亞大學(xué)的研究者跟蹤比較了138位孩子患有急性淋巴母細(xì)胞性白血病的媽媽，和138位孩子沒有患癌癥的媽媽，了解她們?cè)星?2個(gè)月的飲食。

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些孩子患有白血病的媽媽，相比于孩子健康的媽媽，吃的蔬菜水果比較少，飲食營養(yǎng)質(zhì)量比較低。

而丹麥學(xué)者對(duì)一萬多名兒童白血病患者進(jìn)行了長期研究，發(fā)現(xiàn)孩子出生時(shí)體重太重，對(duì)于預(yù)防白血病不是什么好事情，因?yàn)樾律鷥撼錾鷷r(shí)體重達(dá)到巨大兒水平的話(超過4000克)，患急性淋巴細(xì)胞白血病的概率會(huì)增加26%。

總體而言，多項(xiàng)研究的一致結(jié)論是，加工肉制品和腌過的肉制品(包括各種香腸、火腿、肉腸、培根、臘肉等等)會(huì)增加危險(xiǎn)，而富含類黃酮、葉酸和類胡蘿卜素的新鮮蔬菜水果有利于減少寶寶患嬰幼兒白血病的危險(xiǎn)。

荷蘭科學(xué)家在5年當(dāng)中跟蹤了1253名兒童和他們的母親，從孕期開始進(jìn)行飲食情況和生活環(huán)境的調(diào)查，也跟蹤了解孩子出生后的飲食情況、生活環(huán)境和身體狀況，直到孩子5歲。

他們發(fā)現(xiàn)，飲食習(xí)慣和哮喘危險(xiǎn)之間有關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在食物當(dāng)中，蘋果的效果似乎較為明顯。

與孕期很少吃蘋果的準(zhǔn)媽媽相比，孕期每周吃4個(gè)以上蘋果的準(zhǔn)媽媽，所生的孩子出現(xiàn)呼吸困難的幾率要低將近四成，患上哮喘病的概率要低五成。專家們推測(cè)，蘋果是每天所吃水果中量較大的一種，它富含類黃酮與抗氧化物質(zhì)，可能對(duì)胚胎發(fā)育起到好的作用。

也有一些研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽多吃魚、核桃和亞麻籽有助于降低孩子日后食物過敏危險(xiǎn)，這類食物中富含的多不飽和脂肪酸對(duì)孩子的腸道發(fā)育可能有所幫助。法國研究者也指出，多不飽和脂肪酸有助于改善腸道免疫細(xì)胞對(duì)細(xì)菌及其他物質(zhì)的反應(yīng)，從而降低孩子發(fā)生食物過敏的險(xiǎn)

德國科學(xué)家在兩項(xiàng)研究當(dāng)中，對(duì)共9088個(gè)新生兒和他們的母親進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，母親孕期攝入含有大量植物奶或植物性烹調(diào)油的食物(比如煎炸食品、餅干、含油甜點(diǎn)等)，會(huì)增加寶寶患濕疹和過敏的幾率，而攝入魚類等富含-3脂肪酸的食物，有利于減少寶寶患濕疹和過敏的幾率。

當(dāng)然，以上的飲食也不是說不能吃，而是均衡膳食營養(yǎng)，較理想的就是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸食品、各種高脂肪的甜點(diǎn)，少吃各種香腸、火腿、灌腸、腌肉等等。

準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藨言卸伎梢陨系渡较禄鸷?，在所不惜，那好不容易懷孕以后，孕期的營養(yǎng)狀況也不要忽視哈。當(dāng)然偶爾吃一吃也不要有心里負(fù)擔(dān)，總之，健康生活就好。