大多數(shù)女性都會(huì)算身體的排卵期，也就是女性朋友們所稱的危險(xiǎn)期，一般情況下，從下次月經(jīng)開(kāi)始的第1天往前推14天就是排卵日，排卵日及其前五天和后4天加在一起稱為排卵期?？膳怕哑谥荒艽笾绿峁┡怕褧r(shí)間，我們當(dāng)然希望能更精確地預(yù)測(cè)，而粗略的排卵期計(jì)算法遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到我們的預(yù)期要求，那什么方法能幫助我們更好精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)排卵呢？由于女性睡眠習(xí)慣還有工作勞累的原因，導(dǎo)致很多備孕的女性月經(jīng)不規(guī)律，排卵期時(shí)間混亂，那么我們?cè)趺床拍軠?zhǔn)確的知道排卵期是否到來(lái)了呢？

宮頸粘液評(píng)分法：

宮頸粘液是由宮頸管黏膜層腺體分泌的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，受到雌、孕激素的影響，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在排卵期的時(shí)候分泌物會(huì)不斷地增加，并且伴有粘稠狀，還會(huì)有異味的出現(xiàn)。女性排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，婦女會(huì)感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦?xí)r會(huì)有雞蛋清樣的條狀粘液。女性排卵期這種陰道分泌物排出來(lái)時(shí)的2~3天，此時(shí)期是婦女較易受孕的時(shí)間。

基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：

基礎(chǔ)體溫，又稱靜息體溫，是在睡眠6—8小時(shí)后靜息狀態(tài)下所測(cè)的體溫。正常排卵的月經(jīng)周期基礎(chǔ)體溫曲線呈雙相：月經(jīng)來(lái)潮后體溫較低(≤36．5℃)，低溫相一直持續(xù)至排卵，排卵后體溫則迅速上升0.3～0.5℃。波動(dòng)在36.6度至37度之間，體溫上升表示已排卵，體溫升高并不是一個(gè)容易發(fā)現(xiàn)的預(yù)兆，女性排卵期的時(shí)候，體溫會(huì)比平時(shí)升高半度左右，想要寶寶的女性要養(yǎng)成測(cè)量體溫的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)這一規(guī)律，當(dāng)然可不要自己迷糊到發(fā)燒了還以為是排卵期到來(lái)了！

激素測(cè)定法：

女性性激素是周期性變化的。排卵前，體內(nèi)會(huì)形成黃體生成素（LH）和卵泡刺激素（FSH）高峰。換言之，LH高峰出現(xiàn)就意味即將排卵，如今血清LH作為排卵監(jiān)測(cè)的金標(biāo)準(zhǔn)已被共識(shí)，而尿LH峰值與血LH峰值一致，說(shuō)明尿LH峰值對(duì)排卵預(yù)測(cè)也有很好的準(zhǔn)確性?，F(xiàn)在市場(chǎng)上各種類型的尿LH試紙給我們提供了多種多樣的選擇。

B超監(jiān)測(cè)法

B超監(jiān)測(cè)，即我們通過(guò)動(dòng)態(tài)觀察卵泡超聲圖像的變化，從而比較全面地監(jiān)測(cè)卵泡的生長(zhǎng)過(guò)程、成熟狀況、排卵預(yù)測(cè)（包括數(shù)天內(nèi)，1天內(nèi)，甚至更短時(shí)間內(nèi)的預(yù)報(bào)）、卵泡破裂排卵情況及異常的卵泡發(fā)育。超聲下成熟的卵泡呈圓形或橢圓形，直徑一般大于16mm，卵泡內(nèi)呈無(wú)回聲暗區(qū)，透聲好，張力大且靠近卵巢表面。月經(jīng)周期28—30天的女性，從月經(jīng)來(lái)潮第8—10天開(kāi)始第1次陰道B超監(jiān)測(cè)；月經(jīng)不規(guī)律者，可從白帶增多開(kāi)始監(jiān)測(cè)，當(dāng)優(yōu)勢(shì)卵泡<10mm時(shí)，每3天監(jiān)測(cè)1次；直徑10—14mm時(shí)，每2天監(jiān)測(cè)一次；直徑≥15 mm時(shí)，每天監(jiān)測(cè)1次B超。