日常生活中保持良好的心情，是非常有益身心健康的，對(duì)于泰國(guó)試管嬰兒媽媽來(lái)說(shuō)，保持心情愉快更是重要，孕婦的情緒起伏是很大的，但是好的心情對(duì)寶寶的發(fā)育呢?很重要的，所以懷孕后一定要有好的心情，但是壞情緒總是難免的，那泰國(guó)試管嬰兒懷孕后怎么樣可以保持好心情呢?

第1招：心理暗示法

在孕期要經(jīng)常告誡自己不要緊張，不用害怕，寶寶一定很健康。當(dāng)自己胡思亂想的時(shí)候，可以打斷一下思路，想象一下寶寶正在看著自己，一想到這自己心情就會(huì)好很多。

第2招：心情轉(zhuǎn)移法

消除緊張情緒的最好辦法就是立刻離開(kāi)使人不愉快的環(huán)境，可以通過(guò)能引起自己興趣的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移一下。如聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，看看平時(shí)喜歡的書(shū)籍，出去散散步……千萬(wàn)不要再想不高興的事，多想想有了寶寶以后的幸福生活，讓自己的心情好起來(lái)。

第3招：心情釋放法

當(dāng)遇到煩惱的時(shí)候，可以找親人或朋友說(shuō)說(shuō)自己的心情和想法，千萬(wàn)不要把什么事情都憋著心里，這樣時(shí)間久了更壓抑。說(shuō)出來(lái)以后壞情緒就能得到釋放，再加上親友的開(kāi)導(dǎo)，煩惱頓時(shí)煙消云散，這是比較有效的情緒調(diào)劑方法。

第4招：自我調(diào)節(jié)法

媽也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，時(shí)常保持微笑，和胎兒說(shuō)說(shuō)話，多家人朋友交流，還要每天抽出30分鐘的時(shí)間到附近草木茂盛的公園里散散步，保持良好的心態(tài)，以愉快的心情迎接每一天的到來(lái)。

我們平時(shí)工作的時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)腰酸背痛的，這是很平常的，通常我們都是活動(dòng)一下，但是很多試管媽媽在懷孕期間會(huì)有腰背痛的時(shí)候，那泰國(guó)試管嬰兒懷孕期間腰背痛怎么緩解呢?下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下吧。

1)熱敷

準(zhǔn)媽媽們腰背疼痛明顯時(shí)，要用熱毛巾、熱水袋或者熱黃豆袋敷在痛處15分鐘左右就能明顯減輕疼痛。但是要注意溫度不要太高哦，小心燙傷~肚子疼可不能熱敷哦!

2)按摩

準(zhǔn)媽媽們需要適當(dāng)?shù)陌茨?lái)放松肌肉，緩解疼痛。先裸背側(cè)躺，從脊柱兩側(cè)的肌肉開(kāi)始，可用用雙手輕輕從上到下，再?gòu)南碌缴洗反蚣∪狻Ｈ缓笤購(gòu)牟弊娱_(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)從上到下，再?gòu)南碌缴希m度揉捏并提起背部肌肉兩遍。按摩時(shí)可以抹點(diǎn)護(hù)膚品滋潤(rùn)哦!這樣就美容和緩解疼痛兩不誤了。

3)調(diào)整姿勢(shì)

準(zhǔn)媽媽們?cè)谝粋€(gè)姿勢(shì)久了就需要及時(shí)換個(gè)姿勢(shì)，就好比人坐久了就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，活動(dòng)久了就坐下來(lái)休息，肌肉放松才不會(huì)痛。但是要注意了走路和坐下時(shí)都要挺直腰背，使脊椎受力才會(huì)均衡，腰背痛就會(huì)減少。睡覺(jué)時(shí)兩腿彎曲、膝間放枕頭，都能緩解肌肉張力。

4)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

媽在孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽、游泳或普通的伸展運(yùn)動(dòng)也能放松肌肉，緩解肌間神經(jīng)壓迫和肌肉酸痛。切記不要過(guò)度勞累，不要體重。多注意休息就OK了。

5)托腹帶

準(zhǔn)媽媽如果這時(shí)腹壁松弛、、羊水過(guò)多、胎兒過(guò)大，可以用托腹帶來(lái)幫助減輕腰背部脊柱和肌肉的壓力，緩解腰背痛。

6)心理調(diào)理

有的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)感覺(jué)壓力大，患得患失的，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該放松心情。準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)和他人交流，聊天、傾訴。心里放松了，身體也會(huì)會(huì)放松，疼痛就會(huì)有所緩解。這樣既緩解了疼痛還可以間接提高成功率。長(zhǎng)期郁悶煩躁，甚至影響生活，最好是看心理或精神科醫(yī)生來(lái)輔助調(diào)解。

試管嬰兒技術(shù)，最早適用于治療輸卵管阻塞的患者，如果單純是由于輸卵管阻塞而不育，這種情況生育的試管寶寶基本上不會(huì)有生育問(wèn)題的，來(lái)就診的患者中有大概50%的患者是屬于這類(lèi)情況，其中也包括輸卵管積水等器質(zhì)性病變。試管嬰兒是不會(huì)對(duì)下一代身體健康造成影響的。

隨著技術(shù)的進(jìn)步，第三代試管嬰兒已經(jīng)在第一二代技術(shù)的基礎(chǔ)上改良，可以挑選優(yōu)質(zhì)胚胎進(jìn)行移植，解決了很多遺傳性問(wèn)題，也提高了試管嬰兒成功率。所以不用過(guò)度擔(dān)心不孕不育會(huì)不會(huì)遺傳下一代的問(wèn)題。

1.吸煙喝酒  這兩件事在做試管嬰兒期間都應(yīng)該避免，吸煙喝酒對(duì)精子和卵子傷害很大，在做試管期間如果仍然煙酒不斷的話，會(huì)影響到最終的妊娠結(jié)果。

2.濫用藥物

在做試管嬰兒期間，不要私自服用藥物，服藥之前要與醫(yī)生溝通，得到醫(yī)生允許的情況下再吃。有些藥物可能會(huì)對(duì)試管嬰兒有不良的影響，在不知情的情況下服用了這些藥物，可能會(huì)影響到試管嬰兒的妊娠結(jié)局。

3.熬夜

在試管嬰兒期間要保證規(guī)律的作息。有數(shù)據(jù)表明，熬夜對(duì)人身體的危害很大，會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌紊亂，直接影響到試管嬰兒妊娠結(jié)局。如果做試管期間，雙方尤其是女方是處于內(nèi)分泌紊亂的情況下，那么胚胎移植回子宮后是比較不容易著床的。

4.久坐

久坐對(duì)人體的傷害其實(shí)是很大的，久坐不動(dòng)對(duì)男性精子活力會(huì)造成影響，那些定期運(yùn)動(dòng)的男性精子活力普遍較高，女性也是如此，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)加快可以新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，更有利于懷孕。

國(guó)內(nèi)試管嬰兒都是在受精卵形成后的第三天進(jìn)行移植，而俄羅斯試管嬰兒醫(yī)院會(huì)把受精卵培養(yǎng)至第五天形成囊胚，在對(duì)其進(jìn)行PGD/PGS遺傳學(xué)疾病診斷、篩查，選擇健康的胚胎進(jìn)行移植。

人工培育胚胎相對(duì)于囊胚比較簡(jiǎn)單，國(guó)內(nèi)在一個(gè)試管周期內(nèi)取出同樣多卵泡的前提下可培育出的胚胎比囊胚數(shù)量多，但是數(shù)量多并不等同于質(zhì)量高，能否存活至第五天的囊胚的胚胎才是好胚胎。

中國(guó)試管嬰兒醫(yī)院的技術(shù)無(wú)法達(dá)到培育成優(yōu)質(zhì)的囊胚，胚胎的結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，著床率要低于囊胚，中國(guó)或其它國(guó)家試管嬰兒醫(yī)生采取讓客人多次嘗試移植等手段，試圖利用次數(shù)來(lái)促成懷孕。

而且大部分醫(yī)院的很多移植都是多胎移植，好的胚胎和不好的胚胎同時(shí)移植。一方面不一定能夠讓健康的胚胎著床，還可能有多胎著床的風(fēng)險(xiǎn)，需要做減胎手術(shù)。個(gè)別的醫(yī)院可以培養(yǎng)囊胚但是沒(méi)有PGS和PGD技術(shù)的支持，胚胎的質(zhì)量不得而知。

囊胚的活性要遠(yuǎn)高于胚胎，胚胎由個(gè)位數(shù)至兩位數(shù)的細(xì)胞組成，囊胚由三位數(shù)的細(xì)胞組成，囊胚的移植成活率遠(yuǎn)高于胚胎。

俄羅斯試管嬰兒技術(shù)可以對(duì)基因進(jìn)行PGD/PGS診斷、篩查，淘汰掉不健康的囊胚，以保證寶寶出生后的健康；囊胚的形態(tài)要大于胚胎，結(jié)構(gòu)會(huì)更加穩(wěn)定，著床率也會(huì)更高。但是胚胎形成囊胚的這兩天對(duì)于試管嬰兒醫(yī)院的設(shè)備和醫(yī)生的技術(shù)要求苛刻。

由此，囊胚移植要?jiǎng)儆谂咛ィ谖逄爝M(jìn)行移植的囊胚需要更為尖端的醫(yī)療設(shè)備、更高的醫(yī)療技術(shù)和醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)，因此俄羅斯試管嬰兒妊娠率也會(huì)更高。

性激素作為一種常見(jiàn)的檢查項(xiàng)目，是內(nèi)分泌失調(diào)與女性卵巢儲(chǔ)備功能常用的檢查方法，通過(guò)測(cè)定性激素水平可以了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病，而對(duì)俄羅斯試管嬰兒來(lái)說(shuō)，了解性激素水平可以知道卵泡早期反應(yīng)卵巢狀況，卵巢產(chǎn)生卵子的數(shù)值和數(shù)量的潛能。基礎(chǔ)五項(xiàng)包括：FSH，LH，E2， PRL，T。通常提到的性激素六項(xiàng)還包括孕激素。第六項(xiàng)：P:孕激素則應(yīng)在月經(jīng)周期第22-24天抽血，看有否排卵。

專(zhuān)家們?cè)跒榭蛻暨x擇俄羅斯試管嬰兒醫(yī)院時(shí)往往都需要提前了解客戶的性激素六項(xiàng)檢查結(jié)果，通過(guò)檢查結(jié)果可以初步判斷客戶基本的身體情況，并且可以根據(jù)客戶的身體情況了解到客戶需要使用哪些俄羅斯試管嬰兒技術(shù)。在進(jìn)行初步判斷和評(píng)估后，專(zhuān)家們會(huì)為客戶推薦最為適合的俄羅斯試管嬰兒醫(yī)院。