對(duì)于了解過(guò)試管嬰兒的朋友們而言,我們所熟知的試管嬰兒在經(jīng)過(guò)檢查對(duì)-促排-取卵/取精-胚胎移植后,到胚胎著床就正式進(jìn)入孕期。與普通孕婦一樣,“準(zhǔn)媽媽”都需要為了寶寶的健康成長(zhǎng)和分娩做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),但要注意的是,在這段時(shí)間內(nèi),有一些運(yùn)動(dòng)是不合適做的。那么,試管嬰兒孕期不能做的運(yùn)動(dòng)有哪些?下面優(yōu)孕行來(lái)為各位朋友解答。
1.跳躍性運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)媽媽懷孕的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽的身體變化對(duì)寶寶的影響是非常大的。所以,當(dāng)準(zhǔn)媽媽選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)也要想一下寶寶現(xiàn)在到底是一個(gè)什么樣的情況。跳躍性運(yùn)動(dòng)讓準(zhǔn)媽媽的身體一跳一跳的,對(duì)寶寶的生長(zhǎng)環(huán)境也產(chǎn)生了一定的影響。很多時(shí)候因?yàn)檫@種環(huán)境的變化,寶寶會(huì)缺乏安全感。并且,準(zhǔn)媽媽身體負(fù)重較大,跳躍對(duì)平衡要求比較高,要是準(zhǔn)媽媽在跳起來(lái)以后,沒(méi)有掌握好平衡的話,非常有可能會(huì)摔倒。
2.高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)媽媽的身體狀況,對(duì)于寶寶的健康發(fā)育也是非常重要的。作為爸爸媽媽,要是想讓寶寶健康成長(zhǎng),準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不能夠做一些高風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。在懷孕的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽情緒較為敏感,情緒的變化也是非常大的??赡芤恍?zhǔn)媽媽會(huì)想到去參加蹦極、跑酷等運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解自己的情緒。不過(guò),這是千萬(wàn)不可以做的事情,這樣的運(yùn)動(dòng)是非常非常危險(xiǎn)的,一個(gè)不小心就會(huì)傷及自己和寶寶。并且參加此類活動(dòng),情緒會(huì)變得更加的興奮激動(dòng),這對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不好的。
3.高強(qiáng)度無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度較大,所以做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也比較短,并且一下子就會(huì)疲勞。日常生活中,常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有短跑、潛水、俯臥撐等,對(duì)于身體的要求是非常大的,不適合準(zhǔn)媽媽。不過(guò),和無(wú)氧高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)相比,有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是非常合適的。準(zhǔn)媽媽能夠在做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)舒緩情緒,也能夠讓身體得到鍛煉。
4.耐力運(yùn)動(dòng)
相信大家都是知道的,準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)是為了使身體得到更好地伸展,這樣能夠讓準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)變得更加好,幫助以后的分娩。不過(guò),類似舉重等運(yùn)動(dòng)其實(shí)是沒(méi)有辦法讓準(zhǔn)媽媽的身體得到舒展釋放的,同時(shí)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺(jué)得更加勞累。因?yàn)閷殞毜淖饔茫瑴?zhǔn)媽媽的腰部支撐比較大,當(dāng)準(zhǔn)媽媽的身體長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,腰那邊承受的壓力會(huì)變得非常大,這對(duì)于準(zhǔn)媽媽的身體是非常不好的,所以準(zhǔn)媽媽一定要多多注意。