對于了解過試管嬰兒的朋友們而言,我們所熟知的試管嬰兒在經(jīng)過檢查對-促排-取卵/取精-胚胎移植后,到胚胎著床就正式進入孕期。與普通孕婦一樣,“準媽媽”都需要為了寶寶的健康成長和分娩做一些適當(dāng)?shù)倪\動,但要注意的是,在這段時間內(nèi),有一些運動是不合適做的。那么,試管嬰兒孕期不能做的運動有哪些?下面優(yōu)孕行來為各位朋友解答。
1.跳躍性運動
準媽媽懷孕的時候,準媽媽的身體變化對寶寶的影響是非常大的。所以,當(dāng)準媽媽選擇運動時也要想一下寶寶現(xiàn)在到底是一個什么樣的情況。跳躍性運動讓準媽媽的身體一跳一跳的,對寶寶的生長環(huán)境也產(chǎn)生了一定的影響。很多時候因為這種環(huán)境的變化,寶寶會缺乏安全感。并且,準媽媽身體負重較大,跳躍對平衡要求比較高,要是準媽媽在跳起來以后,沒有掌握好平衡的話,非常有可能會摔倒。
2.高風(fēng)險運動
準媽媽的身體狀況,對于寶寶的健康發(fā)育也是非常重要的。作為爸爸媽媽,要是想讓寶寶健康成長,準媽媽千萬不能夠做一些高風(fēng)險的運動。在懷孕的時候,準媽媽情緒較為敏感,情緒的變化也是非常大的??赡芤恍蕥寢寱氲饺⒓颖臉O、跑酷等運動來緩解自己的情緒。不過,這是千萬不可以做的事情,這樣的運動是非常非常危險的,一個不小心就會傷及自己和寶寶。并且參加此類活動,情緒會變得更加的興奮激動,這對于寶寶的生長發(fā)育是非常不好的。
3.高強度無氧運動
無氧運動的強度較大,所以做無氧運動的時間也比較短,并且一下子就會疲勞。日常生活中,常見的無氧運動有短跑、潛水、俯臥撐等,對于身體的要求是非常大的,不適合準媽媽。不過,和無氧高強度的運動相比,有氧運動對于準媽媽來說是非常合適的。準媽媽能夠在做運動的同時舒緩情緒,也能夠讓身體得到鍛煉。
4.耐力運動
相信大家都是知道的,準媽媽運動是為了使身體得到更好地伸展,這樣能夠讓準媽媽的身體素質(zhì)變得更加好,幫助以后的分娩。不過,類似舉重等運動其實是沒有辦法讓準媽媽的身體得到舒展釋放的,同時會讓準媽媽覺得更加勞累。因為寶寶的作用,準媽媽的腰部支撐比較大,當(dāng)準媽媽的身體長時間保持一個動作,腰那邊承受的壓力會變得非常大,這對于準媽媽的身體是非常不好的,所以準媽媽一定要多多注意。