大家都知道在懷寶寶前要做很多的功課，其中很重要的就是備孕階段，如果備孕很充分，那么懷上寶寶的概率就會大一些，但或多或少都還是會有備孕了懷不上的情況發(fā)生，下面我來教大家四個(gè)簡單的小方法。
第一個(gè)，戒煙戒酒。酒精和香煙是造成女性不孕不育的外界原因之一，因?yàn)樗鼈儠β炎赢a(chǎn)生不良的影響，如果男性吸煙，就算女性不吸煙，也會被動的吸入二手煙，二手煙的危害比吸煙者吸入的煙氣危害還要大，如果夫妻雙方都長期接觸煙酒，甚至在受孕期間都沒有戒煙戒酒，寶寶出生后可能會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、體重不足、智力低下的狀況。所以如果想要順利懷孕，生一個(gè)健康聰明可愛的寶寶，那么一定要在孕前把煙酒戒掉。
第二點(diǎn)，要把握好時(shí)機(jī)。如果想要快速的受孕，關(guān)鍵且有效的方法就是準(zhǔn)確掌握好排卵期，女性會在來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度是24-30天，那么你的排卵期大概會在第10-16天之間，一個(gè)卵子一般能夠存活12-24個(gè)小時(shí)，所以如果在排卵期之后同房，就會晚一點(diǎn)，沒有辦法成功受孕。相比之下，精子存活的時(shí)間會比卵子長，所以，在排卵期之前，每三天同房一次效果更好。
第三點(diǎn)，孕前檢查。有些夫妻雙方身上攜帶的隱形病毒會影響到胎兒的發(fā)育，甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形，所以提倡孕前一定要做檢查。建議有條件的女性在孕前去醫(yī)院做一次優(yōu)生五項(xiàng)的檢查，保障將來懷上一個(gè)健康的寶寶。
較后一項(xiàng)，讓心情保持愉快。在備孕期間，夫妻雙方要放松心態(tài)，這樣身體也會更放松，在心情愉快的時(shí)候，產(chǎn)出的精子和卵子的質(zhì)量也會更高。所以如果孕前檢查身體是正常的，那么就可以讓自己放松心態(tài)，相信寶寶遲早都會到來。
以上四點(diǎn)的小方法大家都學(xué)會了嗎。
