無(wú)論是自然懷孕還是做試管嬰兒，都不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事兒，這是一場(chǎng)優(yōu)質(zhì)的精子和卵子結(jié)合，現(xiàn)實(shí)生活中有不少男性會(huì)忽視對(duì)身體的準(zhǔn)備，在備孕時(shí)期有著抽煙喝酒，飲食不規(guī)律，熬夜等惡習(xí)，殊不知這些行為都可能導(dǎo)致精子質(zhì)量變差。在進(jìn)行試管嬰兒治療時(shí)，需要進(jìn)行一下精子的檢查：

看精液量：一般情況下，每次射精量為2-6 ml，若精液量少于1.5ml，應(yīng)視為不正常。

看色：若精液發(fā)紅或夾有血絲、血凝塊，稱為血精，這些情況下，建議復(fù)查并進(jìn)一步檢查精液白細(xì)胞過氧化物酶。

看液化：若超過1小時(shí)不液化，即為精液不液化，精子無(wú)法正常游動(dòng)，常導(dǎo)致生育力下降?？此釅A：正常情況在7.2-8.0，過酸（小于7.0）或偏堿（大于8.0）都可影響精子的活動(dòng)和代謝。

看精子數(shù)：精子數(shù)包括精子密度和精子總數(shù)兩方面，正常精子密度是每毫升0.6-1.5億，若低于0.6億稱為少精子癥，精子密度過低很可能不育。

看活力：前向運(yùn)動(dòng)精子大于32%為正常，否則為弱精子癥，精子活動(dòng)力的級(jí)別越高，質(zhì)量越好。

看存活率：就是精液在排出后的一定時(shí)間內(nèi)正常存活的精子數(shù)，通常在射精后1小時(shí)內(nèi)能活動(dòng)的精子應(yīng)在70%以上，若少于40%則為不正常?？椿温剩壕寒?dāng)中并不是所有精子都正常，有一定數(shù)量的畸形，如呈巨大頭、雙頭、分叉及雙尾等，一般正常精子所占比例超過4%即可。

而試管嬰兒手術(shù)除了要給女性取出優(yōu)質(zhì)卵子，還需要男性取出好的精子，那么試管嬰兒中為了取得好精，男性要做哪些準(zhǔn)備呢？

禁欲：取精之前男性需要禁欲，禁欲時(shí)間不能過短也不能太長(zhǎng)，具體情況要聽從醫(yī)生的安排。如果禁欲時(shí)間太短，精子數(shù)量有限，如果時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致死精子增多。

良好的生活習(xí)慣：男性在備孕期間就應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，飲食要規(guī)律，避免油膩多鹽辛辣食物，快餐較好也避免，另外還要避免高溫環(huán)境，禁止熬夜，謹(jǐn)慎使用藥物，尤其是對(duì)生精功能有影響的藥物，用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，不可私自濫用。

放松情緒：取精的時(shí)候一些男性可能由于過于緊張會(huì)導(dǎo)致取精失敗，所以，一定要調(diào)整好自己的情緒，保持平和的心態(tài)，其實(shí)完全沒有必要緊張，盡量放松。

改善精子質(zhì)量的方法：

1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：好質(zhì)量的精子離不開優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉，牛羊肉、雞蛋、豆制品等，以保證精子有充足的營(yíng)養(yǎng)。

2、補(bǔ)充維生素：一些準(zhǔn)爸爸們喜歡大魚大肉，但是卻不愛吃水果蔬菜，這是不對(duì)的，新鮮的蔬菜水果含有大量的維生素，對(duì)精子的生成是有好處的，其中維生素E等都具有防止性器官老化，有著增強(qiáng)精子活力的多種作用。

3、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w：適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以提高身體素質(zhì)，如果準(zhǔn)爸爸們身體過度肥胖，也是會(huì)損害精子的正常成長(zhǎng)，從而會(huì)導(dǎo)致不育的問題發(fā)生。因此，保持一個(gè)良好的身體素質(zhì)可以提高精子的質(zhì)量，注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可。

4、避免有害物質(zhì)，高溫環(huán)境：睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會(huì)受到有害物質(zhì)的影響，比如農(nóng)藥，油漆等，處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。高溫環(huán)境也會(huì)抑制精子的生成，甚至?xí)苯觽Φ骄印?