做了試管嬰兒移植手術(shù)后，期盼著胚胎能順利著床和發(fā)育，這種期盼，激動(dòng)，緊張的心情使大家對(duì)胚胎移植后的飲食、舉手投足都格外小心，生怕一個(gè)不小心會(huì)把胚胎寶寶給掉出來(lái)。

由于試管嬰兒移植后一段時(shí)間內(nèi)女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，小優(yōu)建議，這時(shí)可以選擇一些自己喜歡的食材烹飪成口味清淡的食物進(jìn)食，注意少食多餐。

那么移植后，飲食方面還有哪些要注意的，能提高胚胎著床的呢？

一、臥床及飲食

試管移植后需要臥床休息，而運(yùn)動(dòng)量減少后容易食欲下降的情況。這時(shí)，飲食上可以選擇容易消化的食物，如米粥、面條等。

二、多吃富含膳食纖維食物

孕酮（黃體酮）類藥物可使腸道肌肉松弛，腸蠕動(dòng)減慢，再加上運(yùn)動(dòng)量少，容易造成便秘。為了預(yù)防或者減輕便秘癥狀，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，促進(jìn)排便，如芹菜、白菜，玉米、蓮藕，山藥等。

三、不宜進(jìn)食生冷、辛辣食物

做了試管嬰兒的女性飲食上要十分注意，不宜進(jìn)食生冷或辛辣刺激的食物。飲食無(wú)規(guī)律、進(jìn)食不節(jié)制也會(huì)引起消化功能紊亂，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

四、不宜吃含油多的食物

一般經(jīng)過(guò)取卵，多多少少會(huì)有點(diǎn)下腹部的不適，輕微的疼痛、墜脹，那是取卵手術(shù)和盆腔少量的積液引起的。

少進(jìn)食含油多的食物，也就是低脂肪飲食。進(jìn)食鹽分要少，飯菜不要做的過(guò)咸過(guò)油膩，吃的太咸會(huì)使水份不易排出體外，水鈉儲(chǔ)留就使得胸腹水加重。

五、提防易過(guò)敏食物

試管嬰兒移植后不進(jìn)食易引起過(guò)敏的食物，如如牛羊肉、海鮮等食物。另外，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和維生素有利于預(yù)防過(guò)敏。

試管嬰兒移植后要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，進(jìn)食高蛋白、低脂肪、易消化的食物，保證足夠熱量，提高免疫力。蛋白含量高的食物有豆制品、瘦肉、魚(yú)類等。

六、少吃活血化瘀的食物

一些有活血化瘀的作用的食物，不利于胚胎的生長(zhǎng)食物也少吃，如螃蟹、藏紅花、黑木耳、杏仁等；桂圓、荔枝、山楂等雖有安神、補(bǔ)血、養(yǎng)血、益脾等功效，但是性溫太熱，在胚胎移植后食用，極易引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的現(xiàn)象。所以，在胚胎移植后，需忌口。

移植后需要臥床休息嗎？

順帶說(shuō)一句，很多姐妹都在問(wèn)，試管移植后需要臥床嗎？

其實(shí)女性經(jīng)歷了治療、取卵、移植后 的確需要充足的睡眠和休息來(lái)緩解緊張的心情，但是睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

一般來(lái)講成年人晝夜睡眠時(shí)長(zhǎng)7-8小時(shí)足夠。適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間可以達(dá)到體力恢復(fù)、促進(jìn)身心健康、維持新陳代謝的作用，但是過(guò)多的睡眠會(huì)適得其反，會(huì)使人變得懶惰、軟弱無(wú)力、記憶力下降。

移植以后的三到五天，因?yàn)楫吘古咛ミ€沒(méi)有著床，這段時(shí)間休息的話有利于胚胎的穩(wěn)定，利于著床。但之后一般的活動(dòng)、上班工作，只要不是特別吃力的話，對(duì)移植的結(jié)果沒(méi)有什么影響。

移植后大家要按時(shí)用藥，按時(shí)吃飯，更重要的是保持平和的心情，努力讓自己向往常一樣平靜才有助胚胎著床哦。