全面二孩政策放開了，不少女性都蠢蠢欲動(dòng)，決定懷二胎。孕前去醫(yī)院檢查，醫(yī)生卻做出如下診斷：卵泡數(shù)量減少，卵巢儲(chǔ)備功能下降，生育能力減退。遇到這種情況要怎么辦？

1、建立科學(xué)的生活方式。健康的生活方式、良好的心態(tài)是維護(hù)卵巢功能較有效的方法。

2、保持樂觀的情緒和愉悅的心情。女性長(zhǎng)期抑郁不舒、肝氣郁結(jié)直接影響卵巢功能，因此要避免情緒消極化，力爭(zhēng)始終保持心情愉快。

3、飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。卵巢功能低下的女性應(yīng)做到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)，注重飲食調(diào)理，食療調(diào)補(bǔ)，吃出好孕氣。宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是保證身體健康的必需品。女性一定要避免長(zhǎng)期熬夜工作，否則直接損津傷氣，影響卵巢功能。

5、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于新陳代謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退。

6、選擇適宜的保健品或中藥調(diào)理。

卵巢是女性的生命健康之源和青春的驅(qū)動(dòng)力，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢儲(chǔ)備功能不可避免地出現(xiàn)衰退趨勢(shì)，綜合調(diào)理會(huì)延緩卵巢的衰老，放慢青春的腳步，讓您的生育周期延長(zhǎng)，并永葆健康和活力。
因此，女性朋友要珍視卵巢健康，重視卵巢的保養(yǎng)。