以前，大家覺得生孩子并不是件難事，可是慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代不孕不育的人越來越多，困擾著許多家庭，直至試管嬰兒技術(shù)的出現(xiàn)，才解決了無數(shù)家庭生育上的難題。那在做泰國試管嬰兒之前，調(diào)理身體至關(guān)重要。小優(yōu)總結(jié)出了三要三不要原則，希望能夠幫助到大家！

女方三要：

1、要吃好吃對(duì)。

促進(jìn)卵子成熟較天然的方法是食補(bǔ)，女性朋友每天需要適當(dāng)攝入一些牛奶、雞蛋、魚類、肉類、新鮮蔬菜水果等食物，尤其是黑豆，催卵效果顯著。

多吃富含鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素的食物，蔬菜要多吃菠菜、生菜、西紅柿，肉類要多吃動(dòng)物肝臟，水果要多吃蘋果、菠蘿、西柚、葡萄等。

2、要多運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)是健康的保障，你不運(yùn)動(dòng)，怎么提高身體素質(zhì)，身體素質(zhì)不高，怎么保證百毒不侵，免疫力下降了，卵巢可是會(huì)提前衰老的。

3、要保持愉快的心情。

這一點(diǎn)強(qiáng)調(diào)過很多遍，但是很多患者不以為意，覺得無關(guān)緊要。心情不好，直接影響取卵甚至后面的受精、移植，妊娠結(jié)局間接受情緒左右。

女方三不要：

1、不要抽煙喝酒，不要熬夜。

2、不要吃螃蟹，少吃蝦。

3、不要染發(fā)、做美甲，也不要化妝、噴香水。

男方三要：

女性為了獲得足夠優(yōu)質(zhì)的卵子而努力，同時(shí)男性需要為了提高精子的質(zhì)量和數(shù)量而努力，其實(shí)總的來說，男方三要就是吃吃吃！

1、和女性一樣，男性每天要補(bǔ)充足夠的牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。

2、多吃些泥鰍、白木耳燉魚，如果想提高孩的幾率，可以試試多吃些生蠔，或者每天吃一個(gè)無鉛皮蛋喝一瓶蘇打水，還可以吃一種美國進(jìn)口的藥物勃銳精。

3、每天要吃些西瓜。

男方三不要：

1、不要喝酒抽煙，不要熬夜；

2、不要喝咖啡，不要喝濃茶，不要吃芹菜；

3、不要泡溫泉，熱水溫度不宜過高。