加大飲水量：以促進(jìn)身體的代謝功能，并且潤滑腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以多吃些水果和粗糧，加強(qiáng)維生素和纖維素的補(bǔ)充。

保證睡眠充足和心情愉快：情緒緊張會(huì)影響到腸胃功能，造成其功能紊亂，導(dǎo)致便秘。

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：可以在早上起床或者早飯之后排便，養(yǎng)成規(guī)律上廁所的習(xí)慣，更不要強(qiáng)忍便意。

注意控制好蹲廁所的時(shí)間：最好不要長時(shí)間用力排便，這樣容易增大子宮壓力，影響胚胎發(fā)育。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：不要以為移植后就不能運(yùn)動(dòng)了，除了要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累以外，適度舒緩的活動(dòng)都是可以的，不要整日躺在床上，這樣不利于胚胎著床，也會(huì)加大便秘出現(xiàn)的可能性。

美國試管嬰兒主要有五個(gè)階段：促排卵階段：即通過打促排卵針，吃促排卵藥，開始為卵巢提供大量的，充足的營養(yǎng)，讓每一個(gè)卵泡都吃飽吃好 均勻而茁壯地同步成長!

取卵階段：等到卵泡發(fā)育成熟后，醫(yī)生會(huì)給您麻醉通過B超引導(dǎo)下經(jīng)陰道穿刺取卵，然后進(jìn)行體外的授精與培養(yǎng)，一次是取得好幾個(gè)卵子一起培養(yǎng)的，現(xiàn)在的取卵都是無痛取卵的，受到了患者的歡迎 注意在取卵的當(dāng)天獲取精子，為了保證精子的質(zhì)量 請(qǐng)注意同房時(shí)間。

受精卵的培養(yǎng)：將取出的卵子和取出來的精子經(jīng)過特殊處理，在特殊的環(huán)節(jié)下受精培養(yǎng)一般2-3天就可以胚胎移植了，成功的胚胎個(gè)數(shù)不一定和卵子個(gè)數(shù)相同，因?yàn)椴糠謺?huì)受精培養(yǎng)失敗的。

胚胎移植：醫(yī)生一般會(huì)采用B超引導(dǎo)下，將胚胎移植到子宮中，移植好了醫(yī)生會(huì)讓您臥床2小時(shí)左右 然后就可以回家休息了，注意移植后4天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免胚胎脫落具體移植幾個(gè)胚胎到子宮。

胚胎移植后補(bǔ)充激素：由于是人工移植的，要特別注意激素的數(shù)值、體檢數(shù)值，給注射黃體酮，可以在胚胎移植后半個(gè)月驗(yàn)血或者驗(yàn)?zāi)虼_定是否懷孕了，移植后35天的樣子可以聽胎心。

妊娠婦女往往在妊娠早期即出現(xiàn)貧血，這是因?yàn)樗齻兊难萘勘葐翁ト焉锩黠@增大，對(duì)鐵的需求量也很大。

試管的女性朋友要注意營養(yǎng)充足、合理，以清淡易消化食物為宜，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，必要時(shí)可加服鐵劑、鈣劑等。

為防止貧血，除加強(qiáng)營養(yǎng)、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動(dòng)物肝臟及蔬菜水果外，還應(yīng)每日適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等。

妊娠孕婦的子宮比單胎明顯增大，且增速較快，特別是在24周以后，尤為迅速。

這不僅增加了孕婦身體負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于對(duì)心、肺及下腔靜脈的壓迫，還會(huì)產(chǎn)生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫癥狀，在孕晚期更為明顯。

妊娠的孕婦要特別注意休息，多休息，這對(duì)減輕壓迫癥狀，增加子宮的血流量，預(yù)防早產(chǎn)都有好處。在孕晚期，要特別注意避免勞累，到妊娠28～30周以后，休息時(shí)宜采取左側(cè)臥位，而不宜采用平臥位，因?yàn)樽髠?cè)臥位可以增加子宮血流量。

兩個(gè)胎兒同時(shí)在子宮內(nèi)發(fā)育成長，會(huì)造成子宮過度膨脹，子宮難以拉長到適應(yīng)過大生長的程度，就容易出現(xiàn)早產(chǎn)，特別是在不注意休息時(shí)，所以，注意休息是避免早產(chǎn)的重要措施。

由于導(dǎo)致子宮過度膨大，往往難以維持到足月分娩。因此，孕婦需要提前住院待產(chǎn)，以保證產(chǎn)婦的順利分娩。

試管嬰兒懷后，容易合并妊娠中毒癥、胎位不正、早產(chǎn)、貧血、妊娠高血壓綜合征等，特別是妊娠晚期容易發(fā)生急性羊水過多、前置胎盤等，此類情況可影響母嬰健康，甚至威脅其生命安全。

定期產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)給予治療，避免意外發(fā)生，準(zhǔn)媽媽們都應(yīng)定期做好產(chǎn)檢。

孕前檢查：在備孕的時(shí)候，可以雙方去做一個(gè)孕前檢查，特別是之前做過人流、有過婦科炎癥以及痛經(jīng)等情況的女性更應(yīng)重視。

排卵期同房：在排卵期間同房更容易好孕。

把控受孕的時(shí)間：經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)一般在晚上6點(diǎn)到9點(diǎn)之間同房，受孕的幾率會(huì)很大。

選好季節(jié)：選好季節(jié)也能提高受孕率，一年之中夏天的七、八月份懷孕，在四、五月份生育這樣比較好。

健康的生活方式：對(duì)于很多有夜生活的性，在備孕期間盡量不要熬夜，需要告別過去豐富的夜生活，每天多做運(yùn)動(dòng)，飲食營養(yǎng)，每天多補(bǔ)充一些維生素和蛋白質(zhì)。

良好心態(tài)很重要：準(zhǔn)備懷孕期間，夫妻雙方都需要要保持輕松愉快的心情，以平和自然的心態(tài)去迎接孩子的到來。通過運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)對(duì)自己的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣做更有助于成功受孕。

同房的次數(shù)：同房的次數(shù)不應(yīng)該太過于頻繁。建議夫妻在排卵期間每隔一天同房一次，在確保精子質(zhì)量的同時(shí)，更加有助于精子與卵子的及時(shí)結(jié)合。同房之后，女性最好能夠仰臥一會(huì)兒來促進(jìn)受孕。

保持愉悅的心態(tài)，女性都是感性的，很容易會(huì)被自己的情緒所左右，特別是不良情緒會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，打破激素平衡，阻礙卵子的排出，由此便會(huì)影響受孕。

遠(yuǎn)離緊身衣褲，女性都愛美，穿緊身衣褲能很好的展現(xiàn)自己的身材。但緊身衣褲容易使卵巢發(fā)育受限，損傷卵巢，進(jìn)而影響卵子的質(zhì)量。女性朋友應(yīng)遠(yuǎn)離緊身衣褲，多穿寬松舒適的衣物。

調(diào)整生活，時(shí)間規(guī)律，對(duì)于工作強(qiáng)度比較大的女性來說，通宵熬夜、晝夜顛倒會(huì)使身體機(jī)能失調(diào)，影響卵巢的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，改變卵子的生存環(huán)境。長期節(jié)食和藥物減肥可使女性營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，進(jìn)而引起卵巢早衰。因此，女性朋友應(yīng)規(guī)律生活，三餐定時(shí)，并堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)身體健康，進(jìn)一步提高卵子質(zhì)量。

備孕期間不要亂吃藥，有研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑制大腦神經(jīng)，長期服用會(huì)「迷惑」神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。

好的卵子需要鐵，血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

現(xiàn)在去美國做試管嬰兒的朋友越來越多，大多數(shù)人都是沖著美國的第三代試管嬰兒技術(shù)去的，高成功率、篩選遺傳疾病、合法選擇等優(yōu)點(diǎn)成了美國試管嬰兒最大的賣點(diǎn)。即便如此，大家也都希望選擇美國最好的試管醫(yī)院、最好的試管醫(yī)生來為自己服務(wù)。

一整個(gè)試管嬰兒流程30天下來，難道都在醫(yī)院操作嗎？不是的，可以說，在醫(yī)院的時(shí)間并不是很多，除了醫(yī)療操作（如打針、取精取卵、移植等）之外，大部分之間都待在住處，而后半個(gè)月都是在臥床休息，每天的飲食睡眠都是在住處度過的。另外，大部分的試管醫(yī)生指出，正確的飲食與生活環(huán)境對(duì)于提高試管嬰兒成功率是非常有幫助的。