保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個最有效的方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且會散發(fā)迷人的魅力。

經(jīng)期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環(huán)，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經(jīng)血排出。

運動可增強體質(zhì)，對子宮保健有好處。練習(xí)瑜伽是保養(yǎng)子宮的很好方法，瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

女性婦科炎癥要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免炎癥上行感染；無生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的損害。

首先，分娩會耗費產(chǎn)婦很大的精力，所以在分娩前，一定要注意營養(yǎng)和睡眠，保證自己可以有一個良好的身體狀態(tài)去迎接寶寶的到來。

其次，就是一定要注意自己的生活安排，不要出遠門，避免在出遠門的時候，突然臨產(chǎn)，導(dǎo)致的措手不及，這個階段，也需要有人陪在產(chǎn)婦的周圍，出現(xiàn)問題，可以及時的處理。

最后，就是要保持身體的清潔，在生完孩子以后，是不可以馬上去洗澡的，所以，這就要求我們在住院前，一定要洗澡，否則自己臟呼呼的，該如何給寶寶喂奶。

生寶寶的時候，基本每個產(chǎn)婦都會緊張與不安，但是每個人的情況又不太一樣，如果丈夫給予自己的妻子足夠的呵護與關(guān)愛，產(chǎn)婦的心情一定會相對愉悅一點，如果身旁的親朋好友，也都給予了她信心，那么不安也會相對減弱，研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦如果進入產(chǎn)房是自信且愉悅的，那么發(fā)生難產(chǎn)的幾率將會降低很多。

產(chǎn)婦的必需品洗臉毛巾、洗澡毛巾、洗下身毛巾各1條；在醫(yī)院可使用一次性防溢乳墊，回家以后使用可洗防溢乳墊；小臉盆1個（洗下身專用）；牙刷、牙膏、梳子、護膚品等洗漱用具；紙巾、衛(wèi)生巾、塑料袋若干。嬰兒的必需品紙尿褲，衛(wèi)生紙，香皂，寶寶洗澡用的澡盆，嬰兒的沐浴露和洗發(fā)露，浴巾，寶寶的衣服，奶瓶。

女性一般建議在25-30歲

醫(yī)學(xué)研究表明女性最佳生育年紀(jì)在25-30歲之間。因為這個年齡段的女性朋友卵子質(zhì)量相對較好，且子宮彈性特別適合孕育。年齡小的女性孕育的話，可能由于年齡過小，做了媽媽會造成一定的壓力；而年齡太大的女性卵巢功能會逐步下降，綜上女性在25-29歲最適合孕育寶寶。

肥胖的人存在有內(nèi)分泌功能亂，表現(xiàn)為月經(jīng)素亂、卵泡發(fā)育不良、排卵障礙、體毛重等，部分肥胖的不孕患者經(jīng)減肥后可以自然懷孕。

體重過低也會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。如，高強度訓(xùn)練的運動員、舞蹈演員等.

當(dāng)減至標(biāo)準(zhǔn)體重的15％以下時，會發(fā)生月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少或閉經(jīng)；一旦運動量減少或增加飲食，體重接近正常時，月經(jīng)又可恢復(fù)正常并逐漸出現(xiàn)排卵。

女性素食會嚴重妨礙體內(nèi)生殖激素的分泌，甚至?xí)Ｖ古怕讯罱K導(dǎo)致不孕。因此勸告愛美的青年女子，不要盲目素食減肥，以防不孕癥的發(fā)生。

多次人流會使子宮內(nèi)膜的基底層受到不同程度的損傷，而且術(shù)后感染會引發(fā)子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管堵塞、粘連、僵硬，從而影響精子與卵子相遇、受精卵的運送及孕卵的著床，由此而導(dǎo)致繼發(fā)不孕。

AMH是判斷女性卵巢儲備能力的指標(biāo)，它是一種女性一出生就具備的激素。通常AMH的正常值界于2-6.8ng/ml之間，AMH數(shù)值越高，代表卵子存量越豐沛，適合受孕的黃金期較長。

AMH值越低則卵巢功能越差，35歲過后AMH值會開始急遽下降，當(dāng)AMH值低于0.7ng/ml時，表示卵子庫存量已嚴重不足，幾乎難以受孕。 

對于高齡女性來說，如果計劃備孕，建議盡早做俄羅斯試管嬰兒。如果只寄希望于通過各種補品，藥品來提高卵子質(zhì)量，只會白白浪費時間，錯過生育時機。

俄羅斯試管嬰兒多胎妊娠會自動使你被歸類到高風(fēng)險懷孕。在和多胎妊娠中，許多危害母親健康甚至是生命的情況更為常見，例如妊娠高血壓綜合征、子癇、妊娠期糖耐量異常、分娩中宮縮乏力、手術(shù)產(chǎn)及產(chǎn)后出血的危險性增加。

除了可能發(fā)生的疾病外，多胎妊娠剖腹產(chǎn)的機會更高。如果胎兒A是頭朝下，你可以通過陰道分娩將胎兒A生出來，但胎兒B就沒那么容易了，你可能需要通過剖腹產(chǎn)手術(shù)才能將胎兒B生下來。雖然剖腹產(chǎn)通常被認為是安全的，但它仍然是一種腹部大手術(shù)，無論手術(shù)過程如何，都有固有的風(fēng)險，例如大出血。