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卵巢是女性身體中最重要的生殖器官之一,在泰國試管嬰兒過程中也扮演著重要的角色,關系到試管嬰兒取卵的結(jié)果,此時就需要好好地保養(yǎng)卵巢一段時間。那么泰國試管嬰兒取卵期間應該怎么保養(yǎng)卵巢呢?
一、適當服用維C和維E
研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。
二、補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物,能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
三、多攝取高鈣食物
科研人員發(fā)現(xiàn),天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
四、規(guī)律生活
首選一點是要合理膳食,規(guī)律生活,不要熬夜,晚上十點前上床休息。女性注意一定不要熬夜,經(jīng)常熬夜會導致卵巢功能衰退甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,所以姐妹們最好晚上十點之前就上床休息。
五、合理膳食
多吃些五谷雜糧,其中豆制品最好,每天早晚一杯熱豆?jié){保養(yǎng)卵巢效果不錯的。 最好可以自己在家榨豆?jié){,現(xiàn)在市場上很多豆?jié){都是用調(diào)味劑調(diào)制出來的,自己炸豆?jié){安全還健康,還可以適當加些黑豆,紅棗等其他自己喜歡的食物。
六、注意衛(wèi)生
注意衛(wèi)生,每天換洗內(nèi)褲,最好可以用熱水泡一下,減少婦科疾病的并發(fā),因為有的婦科疾病需要手術,也是非常傷子宮的,所以各位女性一定要照顧好自己。其實不止是在做泰國試管嬰兒期間,平時各位女性朋友們也應該多注意保養(yǎng)卵巢,子宮和卵巢可是女性身上生殖器官最為重要的部分了,如果子宮和卵巢保養(yǎng)得不好,女性朋友很容易衰老并且出現(xiàn)各種各樣的問題。????