在試管嬰兒中，相信很多人都有這樣的想法，為什么別人，而我卻不行呢？在試管嬰兒中，怎樣才能提高妊娠率呢？這個(gè)時(shí)候的你，很可能會(huì)被不良情緒所左右，而在試管嬰兒中，是一定要避免不良情緒的。在試管嬰兒中，以下這5大壞情緒一定不能有。

1.自怨自艾

主要表現(xiàn)為承受能力弱，多愁善感，瞻前顧后，常產(chǎn)生猜疑心理等等，在這樣的心態(tài)下，往往讓自己的壓力很大，自我懷疑、否定，甚至自我消沉，讓自己陷入悲觀消極中。在應(yīng)對(duì)方式上，一定要學(xué)會(huì)肯定自己，不要逃避，要有戰(zhàn)勝困難的勇氣與決心，遠(yuǎn)離負(fù)能量，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)。同時(shí)你可以尋找同樣正在接受試管嬰兒治療的同伴，可以在備孕論壇、互助社區(qū)等等中獲得信息和支持，互相鼓勵(lì)，互相學(xué)習(xí)。

2.患得患失

很多人覺(jué)得試管嬰兒就如同升級(jí)打怪，辛辛苦苦的過(guò)了那么多關(guān)，卻往往不知道哪里有點(diǎn)疏忽，一夜便回到起點(diǎn)。雖然醫(yī)生以及家人們總是安慰自己放輕松，但是只有身在其中，才知道有多么不容易。對(duì)于這種不良情緒，保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)是至關(guān)重要的，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

3.偏聽(tīng)偏信

很多患者有偏聽(tīng)偏信的毛病。如總愛(ài)打聽(tīng)其他患者的促排方案以及藥物等，聽(tīng)信謠言，因?yàn)榕率?，因此總?huì)尋找一切可能離成功更近的方法，無(wú)論有沒(méi)有用，總想嘗試一番。對(duì)于這種現(xiàn)象，首先要對(duì)試管嬰兒相關(guān)的知識(shí)有多一些的了解，并且要相信自己的主治醫(yī)生。在這其中，如果存在相關(guān)疑惑，可以隨時(shí)咨詢醫(yī)生，對(duì)于患者想要了解的，醫(yī)生都會(huì)給出滿意的答復(fù)，在對(duì)自己身體情況以及治療程序了解的同時(shí)，也可以顯著降低患者對(duì)治療的焦慮。

4.不管不顧

在試管嬰兒中，心態(tài)上一定要放平，心理上一定要放松，但是這并不說(shuō)明對(duì)于事情都不管不顧。在平時(shí)一定要多問(wèn)多記。務(wù)必在該理性、理智的時(shí)候，讓智商在線，必要時(shí)可進(jìn)行筆記記錄，畢竟我們的記憶力還沒(méi)有那么強(qiáng)大，總有忘掉一些東西的時(shí)候。因此一定要多聽(tīng)多記，不懂就問(wèn)，身體健康才是較重要的。

5.破罐破摔

很多沒(méi)能一次成功的患者都很容易陷入極端之中，尤其是經(jīng)歷過(guò)幾次都沒(méi)有成功的患者，很多患者由于沒(méi)能成功，因此十分消沉。對(duì)于這種現(xiàn)象，一定要學(xué)會(huì)堅(jiān)持，不要輕易的放棄，并且一定要端正心態(tài)，即使沒(méi)能得償所愿，畢竟曾經(jīng)努力過(guò)。以一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，也許你離成功會(huì)越來(lái)越近！