在做試管嬰兒移植后，媽媽們就要開始注意日常的習(xí)慣和保養(yǎng)了，之前生活上的一些小問題能避的就要避了，這就說到了便秘問題了，媽媽們一定要小心便秘的發(fā)生，今天就來和大家分享一些防止便秘的小技巧。

1、每天多喝水，補充足夠的蔬果，蔬菜和水果纖維有助于腸道蠕動。

2、睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。

3、晨起定時排便，定時排便，在晨起或早餐后如廁。由于早餐后結(jié)腸推進動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為合適的排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。

4、如廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。

5、患者做完試管嬰兒移植后，生活應(yīng)規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規(guī)律的排便習(xí)慣等。

想要試管嬰兒成功必須要謹防便秘的發(fā)生，試管嬰兒移植之后的早孕期間便秘是會影響到成功率的，所以廣大的孕婦朋友們一定要積極預(yù)防便秘的發(fā)生，即使是發(fā)生了便秘也一定要積極采取措施治療才行。?

如果在平時就有便秘問題的媽媽們，更要注意，小心寶寶出現(xiàn)走丟的情況。為了自己和寶寶的健康，媽媽們除了要小心便秘問題，還要督促爸爸們改掉熬夜、抽煙、酗酒等不良嗜好，媽媽們可以多做一些有益于身心健康的運動，比如瑜伽或者慢走都等，這樣不僅利于寶寶著床，還有利于生產(chǎn)。??