子宮腺肌癥在女性群里中的發(fā)病率還是比較高的，腺肌癥給女性的生活、健康帶來各種困擾，因此，預(yù)防腺肌癥對于沒有患病的女性來說還是比較重要的。除此之外，對于已經(jīng)出現(xiàn)腺肌癥的女性朋友來說，在日常生活中也要多加注意，以防加重子宮腺肌癥。
1、做好避孕，避免意外發(fā)生：
如果出現(xiàn)意外懷孕的情況時，就需要進行人為流產(chǎn)，無論是什么方式的流產(chǎn)，都會對子宮造成一定的傷害，導(dǎo)致女性內(nèi)分泌異常，引發(fā)或加重腺肌癥。
因此，如果暫時不打算生育，一定要做好避孕措施，避免流產(chǎn)尤其是多次流產(chǎn)給自己的身體帶來傷害。
2、注意經(jīng)期保健：
月經(jīng)期經(jīng)血逆流跟腺肌癥的形成有一定的關(guān)系，因此，女性在月經(jīng)期應(yīng)該要注意經(jīng)期衛(wèi)生、避免過度勞累、飲食上注意避免生冷等，避免使月經(jīng)血的正常排出受到影響，增加腺肌癥的患病幾率。
3、經(jīng)期堅決要杜絕性生活
女性在月經(jīng)期一定要避免進行性生活，等月經(jīng)完全干凈后的1、2天在進行同房。
4、保持良好的心態(tài)：
良好的心態(tài)對于身體健康很多有幫助，長期郁悶、壓力大等不良情緒容易導(dǎo)致機體免疫力下降，導(dǎo)致女性患病，因此，女性朋友要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持良好的心態(tài)，積極的面對生活。
5、運動：
運動方面要注意經(jīng)期避免進行劇烈運動。平常運動應(yīng)該以身體能接受的程度為宜，不要勞累。
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