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女性在做泰國試管嬰兒期間,能不能繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)?

作者/優(yōu)孕baby
2019-11-12 前往泰國馬來

來源/優(yōu)孕行

在試管嬰兒治療期間前期促排、取卵,后期移植都是試管過程中的重中之重,因此很多做試管嬰兒的媽媽們都是小心翼翼的,連動(dòng)都不敢動(dòng),更別提是做運(yùn)動(dòng)了,可是對于那些養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來說讓她動(dòng)都不動(dòng),是一件非常煎熬的事情,那么在做試管嬰兒期間到底能不能繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)了?我們一起來看看吧!

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在做試管嬰兒如此重要的時(shí)刻里,試管媽媽們應(yīng)該完全停止運(yùn)動(dòng)嗎?

不,在大多數(shù)情況下,試管嬰兒治療會(huì)給許多試管媽媽們帶去難以想象的壓力和焦慮,所以在試管嬰兒期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可取的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以舒緩試管媽媽們焦慮的情緒,但前提條件是試管媽媽們要保證自己的身體狀況良好。

運(yùn)動(dòng)對試管嬰兒的成功有什么影響嗎?

有研究表明劇烈的運(yùn)動(dòng)和試管一個(gè)人成功率有著直接的聯(lián)系,研究中表明每周運(yùn)動(dòng)4個(gè)小時(shí)的女性比不運(yùn)動(dòng)的女性成功率小40%,所以在試管期間的運(yùn)動(dòng)原則是,以安全穩(wěn)妥為第一。

過量運(yùn)動(dòng)對試管嬰兒的治療會(huì)有什么影響了?

1、過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到生殖系統(tǒng),改變正常的激素模式,當(dāng)使用激素藥物來控制排卵時(shí),過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體不能正常吸收,降低藥效。

2、過量運(yùn)動(dòng)會(huì)擠壓卵巢,造成卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn),一旦造成卵巢扭轉(zhuǎn),就需要通過手術(shù)來糾正,可能會(huì)造成卵巢永久性的損傷,甚至失去卵巢。

試管媽媽們應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)了?

1、慢走或散步:慢走和散步可以使得大腦皮層興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善,從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果。

2、游泳:適當(dāng)?shù)挠斡静粌H可以給人心理上帶來愉悅,還能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),提高協(xié)調(diào)能力。

3、輕度瑜伽:瑜伽不僅可以有效的避免高沖的劇烈運(yùn)動(dòng),還可以消除身心的緊張和抑郁的感覺(做瑜伽時(shí)應(yīng)當(dāng)避免力量瑜伽、高溫瑜珈和普拉提)

運(yùn)動(dòng)過程中的注意事項(xiàng)有哪些?

1、做運(yùn)動(dòng)之前要進(jìn)行熱身,如果沒有坐到很好的拉伸,會(huì)讓身體關(guān)節(jié)收到損傷

2、時(shí)間不宜太長,較好控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。一周可以鍛煉3-4次,避免劇烈運(yùn)動(dòng)

3、運(yùn)動(dòng)過后不要立即洗澡,此時(shí)身體的血管呈現(xiàn)擴(kuò)張狀態(tài),馬上洗澡會(huì)讓大腦和心臟的供血量不足。

4、運(yùn)動(dòng)前不要飲食過飽,飯后也不要立馬鍛煉,較好保證一個(gè)小時(shí)后再鍛煉,且運(yùn)動(dòng)過后不要馬上吃飯或者喝冷飲,在喝水上也不要過急。

對于有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來說,放棄健身的習(xí)慣并不容易,但當(dāng)你選擇了試管治療,就應(yīng)當(dāng)控制對運(yùn)動(dòng)的熱愛,要知道試管治療期間身體是極其脆弱敏感的,當(dāng)你要做運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生來確保自身的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。

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