擁有一個(gè)自己的寶寶是每一個(gè)家庭的幸福。然而對(duì)于不孕不育的家庭來說，這是一種奢望。直到試管嬰兒這項(xiàng)技術(shù)的出現(xiàn)，讓許多的不孕不育家庭重獲希望。做試管嬰兒不僅僅需要女性的積極參與，男性在這個(gè)過程中，同樣起很重要的作用。所以今天讓我們一起來了解一下做試管嬰兒男性需要做的準(zhǔn)備工作。

1、加強(qiáng)鍛煉 保證睡眠

做試管嬰兒三個(gè)月前，男性就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，保證充足的睡眠，充足的休息與睡眠對(duì)于精子質(zhì)量非常重要，為保證優(yōu)生優(yōu)育，推薦孕前男性保證每晚不少于8小時(shí)的睡覺時(shí)間。如果男性有生殖系統(tǒng)炎癥，要及時(shí)進(jìn)行治療。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，酒精會(huì)影響精子的質(zhì)量，甚至導(dǎo)致出生缺陷的發(fā)生。吸煙一方面會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)能力，降低精子數(shù)量，使精子發(fā)生異常，會(huì)使懷上的寶寶發(fā)育不好，發(fā)生出生缺陷的幾率更大；另一方面丈夫如果在妻子懷孕后還在屋子里面吸煙，會(huì)造成妻子被動(dòng)吸煙，那與媽吸煙沒什么差別。所以建議丈夫在準(zhǔn)備懷孕前至少3月就開始戒煙戒酒。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，在試管前三個(gè)月開始多吃泥鰍、白木耳燉甲魚，多補(bǔ)充牛奶、雞蛋，新鮮蔬菜、水果、魚類、肉類，較好每天吃些瓜果。還要多吃些含有鋅硒等微量元素的食物，如雞肝、蛋黃、貝類、花生、馬鈴薯，以促進(jìn)精子生成和發(fā)育。盡量減少油炸燒烤類、反式脂肪類、咖啡因類食物或飲品的攝入。

4、注意物理、化學(xué)元素的防護(hù)

另外許多物理、化學(xué)因素作用于人體，對(duì)生殖功能會(huì)產(chǎn)生損害，影響胎兒的正常孕育。男性在工作生活中要注意防護(hù)，提高自我保健意識(shí)，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質(zhì)，X線及其他放射性物質(zhì)等均可致胎兒染色體異常，增加流產(chǎn)率。還應(yīng)避免穿緊身內(nèi)衣褲與泡溫泉、洗桑拿，因會(huì)讓睪丸溫度升高，影響精子質(zhì)量。

做試管嬰兒前，男性要多注意以上的情況。聽取以上建議和一些注意事項(xiàng)，才有可能取出高質(zhì)量的精液，有利于試管嬰兒的成功。做試管嬰兒是需要夫妻二人的共同努力，不孕不育患者平時(shí)都應(yīng)該注意自己的身體情況。