去美國(guó)做試管嬰兒能一次性成功懷孕回國(guó)這是每個(gè)患者都期待的結(jié)果，懷孕以后想必大多數(shù)孕婦會(huì)遇到嘔吐不止，我們稱(chēng)之為孕吐，那么在日常生活中我們有什么方法可以緩解孕吐？

少吃多餐

很多準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)感到食量大增，對(duì)于這種情況，一方面原因是腹中的胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)所致，另一方面原因是準(zhǔn)媽媽的腸胃被擠小了，吃多了會(huì)太撐，吃得太少又會(huì)感到肚子里邊不時(shí)地有饑餓感，所以準(zhǔn)媽媽在孕期為防止孕吐和不時(shí)地饑餓感，要少吃多餐，不要認(rèn)為一天只能一日三餐，只要肚子里餓了，就要適量補(bǔ)充食物。

建議媽將一日三餐改為每天吃上5-6次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。同時(shí)要注意多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。

多運(yùn)動(dòng)

孕期由于胎兒的發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的子宮會(huì)漸漸變大,擠壓到胃，會(huì)使腸胃蠕動(dòng)變慢。消化功能的減弱會(huì)使胃液積壓，如果一旦孕婦有空腹感，而沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)食，則會(huì)讓胃里的胃液往上涌，使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生惡心的感覺(jué)，緊接著就會(huì)出現(xiàn)孕吐的癥狀。緩解這種癥狀的辦法就是準(zhǔn)媽媽在平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，讓腸胃蠕動(dòng)起來(lái)，更好的吸收和消化食物。

很多媽因?yàn)樵型露斐汕榫w不好，就一直呆在家里，甚至整日臥床。其實(shí)這樣的做法是不可取的，悶在家里，空氣不流暢的話，只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。建議媽適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，呼吸流動(dòng)的空氣，也可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

放松心情，調(diào)節(jié)心態(tài)

俗話說(shuō)心情好才會(huì)讓準(zhǔn)媽媽在孕期更加好孕，一方面愉悅地心情會(huì)讓腹中的胎兒健康發(fā)育，通常這種情況下，也會(huì)孕育出省心的寶寶，也就是人們常說(shuō)省心寶寶。

另一方面，好的心情會(huì)讓準(zhǔn)媽媽轉(zhuǎn)移注意力，不會(huì)心思都考慮到腹中寶寶身上，這樣也就會(huì)讓準(zhǔn)媽媽把心思想到別的事物上，這種心理暗示也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感到孕吐的癥狀有所緩解。

遠(yuǎn)離刺激味道

濃烈的味道會(huì)加劇孕吐反應(yīng)，如果烹調(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈，就加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開(kāi)窗戶或排風(fēng)扇。建議盡量利用微波爐烹調(diào)，這樣會(huì)減少油煙等氣味的產(chǎn)生。如果你聞到一些味道感覺(jué)惡心，可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬汁，必要時(shí)會(huì)起到一定的緩解作用。

雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴(yán)重，導(dǎo)致脫水，體重下降。一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁，不能進(jìn)食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫(yī)院。雖然孕吐的感覺(jué)的確不太好受，但好在對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，它一般不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間。