每個(gè)不孕不育家庭的背后，都有著各自的原因，在想要孩子的想法上面，卻有著同樣的期待和焦慮。其中，對(duì)于肥胖女性而言，盼望小生命到來，使這個(gè)家更加完整的愿望，想要實(shí)現(xiàn)卻比別人要更加困難一些。

美國(guó)試管嬰兒作為一項(xiàng)輔助生殖技術(shù)，是不孕不育家庭孕育新生命較后的希望，已經(jīng)有了40余年的歷史，發(fā)展至今成功率以及非常可觀。但試管技術(shù)也并非萬能，至少醫(yī)生在肥胖女性來求助時(shí)，都會(huì)建議先行減肥再做試管。

臨床統(tǒng)計(jì)，懷孕前身體肥胖的婦女產(chǎn)下有缺陷嬰兒的可能性要比正常體重的婦女大的多。

肥胖的定義

何謂肥胖？醫(yī)學(xué)界有相應(yīng)的定義，即身體質(zhì)量指數(shù)BMI(體重/身高，Kg/米)。以BMI為標(biāo)準(zhǔn)，介于18.5-24之間為標(biāo)準(zhǔn)體格，大于24為體重過重，而BMI超過27就是肥胖了。

值得一提的是，除了體重，腰圍及體脂肪也是肥胖與否的評(píng)估工具，女性腰圍大于80公分時(shí)，也是屬于肥胖。因此，試管前的減肥不僅需要減輕體重，更要有效減少腰圍及體脂肪，才能算健康的身體。

孕前需做好減重

懷孕后，媽的體重會(huì)相應(yīng)增加，包括了胎兒、羊水、胎盤的重量(約4公斤)，以及為了因應(yīng)生產(chǎn)可能的血液流失而增加的血液量，還有懷孕期間子宮及乳房的增大、水分額外滯留與皮下脂肪沉積的重量等。一般而言，孕婦在整個(gè)孕期平均體重增加10-12公斤。

因此，如果準(zhǔn)媽媽在孕前就過胖，在孕中又增加了體重，自然會(huì)產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。懷孕時(shí)體重增加過快，會(huì)增加罹患妊娠糖尿病、高血壓、子癲前癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且生產(chǎn)過程發(fā)生難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)的可能性都會(huì)增加，也會(huì)提高胎兒發(fā)生巨嬰癥、出生后低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

孕前就肥胖的婦女大多缺乏健康的生活習(xí)慣，因此懷孕前就已經(jīng)過重或肥胖。因此，為了自己和寶寶的健康，孕前及懷孕時(shí)維持適當(dāng)體重是很重要的!具體的減肥方式如規(guī)律運(yùn)動(dòng)，低糖、低鹽、低油、高纖的飲食等。建議婦女減肥較好在懷孕前進(jìn)行，以飲食及運(yùn)動(dòng)控制，雙管齊下，嚴(yán)格進(jìn)行，每周減少0.5-1公斤為目標(biāo)。若懷孕時(shí)體重仍超過標(biāo)準(zhǔn)范圍，不建議在孕期中繼續(xù)減重，只要嚴(yán)格的控制體重增加速度即可。

孕期的熱量估算

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間所需要的熱量依時(shí)期不同而不同，越到后期，每日所需熱量越高。孕婦每日攝取的熱量可用簡(jiǎn)單公式來估算：理想體重×40大卡+300大卡，但應(yīng)隨時(shí)視體重增加速度做調(diào)整。

過于肥胖的女性在備孕期間就要努力將體重減下來，女性過胖會(huì)顯著降低試管的成功率。不僅如此，健康的身形更有利于嬰兒寶寶的健康發(fā)育和順產(chǎn)。不過，減肥不等于節(jié)食，要合理膳食，在自身的營(yíng)養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上降低額外攝入。