經(jīng)常聽說(shuō)身邊的人輕輕松松的懷上了，而自己備孕好久都沒(méi)有成功，究竟是什么因素導(dǎo)致久備不孕呢？怎么正確的備孕才能盡快懷上健康寶寶？

正在備孕的女性，一定要注意這幾點(diǎn)：

1、盡早生育。

女性較佳生育年齡是23-30歲，這個(gè)階段卵巢功能正常，優(yōu)勢(shì)卵泡豐富，無(wú)論是懷孕、分娩還是產(chǎn)后恢復(fù)，都會(huì)比較順利。

35歲以后，女性的生育能力就開始快速下降，孕期發(fā)生自然流產(chǎn)的機(jī)率也會(huì)明顯增加，母體和胎兒相比較年輕女性來(lái)說(shuō)風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)性都明顯增大。

2、避免肥胖

女性懷孕期間體重增加，往往被當(dāng)作衡量母體營(yíng)養(yǎng)狀況的指標(biāo)。但過(guò)度肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)高血壓、糖尿病等疾病，而且也會(huì)造成女性性激素紊亂、雄激素過(guò)多、排卵異常、月經(jīng)不調(diào)等情況，嚴(yán)重的甚至可能造成不孕。

3、避免患上生殖器炎癥

女性如果患有陰道炎，就會(huì)造成陰道內(nèi)酸堿失衡，影響精子存活及活力。另外，女性如果有盆腔感染，可能會(huì)造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，進(jìn)而導(dǎo)致不孕或者宮外孕。

4、避免接觸有害物質(zhì)

女性在備孕期間接觸到重金屬、有機(jī)溶劑、殺蟲劑、油漆、射線等有害物質(zhì)，一旦懷孕就會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，可能引起胎兒畸形等。所以備孕女性一定要避免接觸受害物質(zhì)，同時(shí)戒煙戒酒，保持健康的生活習(xí)慣。

5、盡量不要人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)是女性盆腔感染的高危因素，手術(shù)過(guò)程中留的子宮內(nèi)膜碎片，可能轉(zhuǎn)移到盆腔其他部位形成子宮內(nèi)膜異位，反復(fù)的人流還有可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，導(dǎo)致女性不孕，誘發(fā)自然流產(chǎn)。

6、保持輕松平和心態(tài)

女性如果長(zhǎng)期處于焦慮、低落、沮喪等狀態(tài)，會(huì)引起內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙以及不排卵等，從而導(dǎo)致女性不孕，這也是為什么有的女性越是想懷孕就越是懷不上。

在其日常生活中，備孕女性應(yīng)保持正常的作息規(guī)律，膳食結(jié)構(gòu)均衡，飲食運(yùn)動(dòng)適度，同時(shí)對(duì)身體做全面排查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療，這才是迎接好孕的較佳姿態(tài)。