宮寒會影響到女性正常的生育功能，并且會降低成功受孕的幾率，那么如果宮寒女性去美國做試管該做哪些準(zhǔn)備。今天就來聊一聊宮寒如何去美國做試管嬰兒。

在身體上，宮寒女性女性在赴美前要清楚了解知道自己目前的生育能力，需要做的身體檢查有激素六項(xiàng)、陰超報(bào)告、AMH檢查。激素六項(xiàng)分別是促卵泡生成激素（FSH）、促黃體生成素（LH）、催乳素（PRL）、雌2醇（E2）、孕酮（P）、睪酮（T），用于測定性激素水平來了解女方的內(nèi)分泌功能，用來確定是否能夠懷孕，一般在出月經(jīng)第2-3天抽血檢查；陰超報(bào)告是查看卵巢功能，卵泡的分泌情況，確認(rèn)是否能正常排卵，通常在月經(jīng)期的3-4天檢查；AMH檢查是通過驗(yàn)血查AMH，檢測女性卵泡功能，反應(yīng)卵子的庫存量重要指標(biāo)，任何時間都可以做檢查。

在心態(tài)上，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和舒緩壓力。現(xiàn)活中，面對著生活環(huán)境和各方面的壓力，會使人正常生活作息混亂，心理煩躁壓抑。因此在赴美前需要調(diào)整生活心理，不熬夜，保持充足的睡眠，膳食營養(yǎng)平衡，適當(dāng)減壓，保持心情愉悅，這樣也能更易懷上寶寶。

宮寒備孕事項(xiàng)：

1、不貪涼： 宮寒女性備孕期間不能貪涼，不能吃冷飲，應(yīng)該要適當(dāng)增添衣物，避免室內(nèi)溫度過低，否則會加重宮寒的癥狀，宮寒女性成功受孕的幾率比較低，備孕期間需要做好子宮保暖工作，晚上睡覺時應(yīng)該要蓋好被褥，避免腹部著涼。

2、適量運(yùn)動：

宮寒女性備孕期間要根據(jù)身體狀況，選擇合適的運(yùn)動方式，堅(jiān)持運(yùn)動能夠讓身體的氣血運(yùn)行更順暢，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠加快人體血液循環(huán)，可以起到緩解宮寒的作用，并且能夠提高女性成功受孕的幾率。

3、保證睡眠質(zhì)量：

女性在備孕期間需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，晚上不要超過十點(diǎn)不睡，每天要維持八個小時的睡眠時間，可以有效調(diào)理身體，能緩解宮寒的癥狀，并且能提高自身的免疫功能