卵巢早衰可以做美國試管嬰兒，但是為了提高成功率，在準(zhǔn)備簽證，進(jìn)行體檢的期間，準(zhǔn)媽媽可以選擇有針對性的進(jìn)行調(diào)理。身體機(jī)能的減退無法避免，由此帶來的負(fù)面影響也困擾人們。尤其是對于想要寶寶的夫婦們，由于年齡增加導(dǎo)致的卵巢反應(yīng)性降低，F(xiàn)SH值激增常常是導(dǎo)致不孕的關(guān)鍵因素。那么怎么緩解衰老，提高自身機(jī)能以達(dá)到提高卵子質(zhì)量的目的呢?

　　ORAC為氧化自由基吸收能力的縮寫，也稱為抗氧化能力。據(jù)USDA（美國農(nóng)業(yè)部）調(diào)查顯示：普通美國人每天平均攝入1200-1500單位ORAC。但專家稱只有攝入ORAC的量超過6000單位，人體才會維持正常的代謝平衡，對于亞健康和老年人群的必需量更高。下面介紹ORAC能力強(qiáng)、抗衰老的食物。以下數(shù)值為每100克食物的抗氧化能力（單位：ORAC）

　　1、紅石榴（2750）

　　因含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出綠茶3倍，更是維生素C的20倍，能有效中和自由基，促進(jìn)新陳代謝、排出毒素。

　　2、葡萄干（2830）

　　美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　3、李子脯（5770）

　　富含抗氧化酚類、鐵、維生素C，故具有非常高效抗氧化作用

　　4、巴西莓（7390）

　　所含豐富抗氧化酵素-即花青素有清除自由基的功效。甚至佛羅里達(dá)大學(xué)的研究表明：巴西莓的提取物觸發(fā)了測試用白血病癌細(xì)胞中86%的白血病癌細(xì)胞的自摧毀機(jī)制。

　　5、 蜂膠（9,674）

　　通過清除自由基的機(jī)制達(dá)到抗氧化的作用。另外一個重要作用是促進(jìn)細(xì)胞再生，并且可以預(yù)防腫瘤。