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身體質(zhì)量好的生育寶寶的基礎(chǔ)，如果沒有一個好的身體，除了有可能懷不上寶寶，在懷上寶寶之后卻沒有能給予寶寶足夠的營養(yǎng)?，F(xiàn)在社會發(fā)展太快，很多人在運動，睡眠，飲食各方面，都沒有刻意的注意，覺得自己的身體目前還可以就沒有去調(diào)養(yǎng)了，這樣身體垮的時候還不知道咋回事。那么，俄羅斯試管嬰兒移植前是怎么調(diào)養(yǎng)身體的?
移植前的調(diào)養(yǎng)：
一、月經(jīng)干凈后泡腳，水要沒過小腿，30分鐘，泡到出汗為好，直到移植前一晚。我覺得這招對身體有幫助，因為加速了全身血液循環(huán)。
二、堅持鍛煉身體，跑步、跳繩、散步，放松心情，每天喝豆?jié){和牛奶，吃4-5粒紅棗并喝紅棗湯。
三、宮冷偏寒不著床的偏方，該偏方適合在經(jīng)期吃：10粒紅棗加兩勺紅糖煮開后再煮10分鐘，然后再加20克生姜片加蓋蓋嚴(yán)煮5分鐘，喝湯吃棗，經(jīng)期每天都吃兩次。吃完第一次就見效果，不僅經(jīng)痛好轉(zhuǎn)且經(jīng)色改觀。
四、月經(jīng)干凈后早晚吃阿膠養(yǎng)血，直到移植前，不過這個需要根據(jù)個人體質(zhì)，如果個人身體條件比較好的情況下，就不用一直食用，偶爾吃下即可。
五、促排期間不能熬夜，熬夜不利于卵泡和內(nèi)膜的生長，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\動是可以的，但切記不能過量。
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