孕育生命必備的首先就是健康的精子和卵子,可是,當你得知自己年紀大了、卵巢功能不好了,或者是有其他的問題導(dǎo)致卵子不好的情況下,盡管選擇了泰國試管嬰兒,可是就算是做試管,也是需要健康的精子和卵子才能生出健康寶寶的,所以,在泰國試管嬰兒期間,怎么提高卵子質(zhì)量?
1、 合理飲食、適當運動、睡眠充足。
在計劃懷孕前的3個月,進行事宜與合理運動,如慢跑、柔軟體操、游泳等,以提高自身身體素質(zhì),增強卵子質(zhì)量,為懷孕打下堅實基礎(chǔ)。
每天堅持喝豆?jié){(條件允許現(xiàn)磨的最好),豆?jié){可以促進子宮內(nèi)膜生長,為受精卵或胚胎著床提供最好的子宮環(huán)境,進而提高受孕成功率。
2、 避免煙酒:抽煙可能會降低妊娠率,酒精可能在治療過程中影響療效。
3、 備孕期開始吃葉酸,一直吃到孕前期三個月,葉酸主要是有助于預(yù)防胎兒畸形等作用;也可多吃含葉酸豐富的食物。
4、 慎重服藥:一些藥物可以干擾藥效、排卵和胚胎的種植。如果你要服藥,請咨詢你的醫(yī)生。
5、 保持心情舒暢,不要有過大壓力。據(jù)了解壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時,會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響卵巢排卵功能。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。
6、適當服用維生素C和維生素E可以起到有效的保養(yǎng)卵巢功能的效果;研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。