卵子質(zhì)量好不好是衡量女性是否能懷孕的重要因素。尤其在第三代美國試管嬰兒中,卵子質(zhì)量好壞直接決定了胚胎的質(zhì)量,而胚胎質(zhì)量好壞又決定了植入體內(nèi)能否成功著床,影響著試管移植成功率。
卵子質(zhì)量差的原因
現(xiàn)代女性因卵子質(zhì)量不好而不育不孕的人數(shù)越來越多,以前主要是高齡女性卵子質(zhì)量不佳,尤其集中在超過35歲的女性。
但是現(xiàn)在,有許多年輕女性的卵子質(zhì)量也很差。究其原因,除了來自環(huán)境的污染外,主要還是因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人生活和工作壓力較大,經(jīng)常熬夜加班,飲食不規(guī)律,沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,再加上盲目追求美,減肥過度,身體機(jī)能下降,從而影響卵子的質(zhì)量。
另外,多次人流更是造成現(xiàn)代女性卵子質(zhì)量差的“頭號殺手”。多次人流不僅會使子宮內(nèi)膜受損嚴(yán)重,使子宮內(nèi)膜越來越薄,更會影響體內(nèi)激素水平,影響卵子的生存環(huán)境,使卵子的質(zhì)量越來越差。
卵子質(zhì)量不好應(yīng)該適當(dāng)減壓
壓力會觸發(fā)身體一系列不良反應(yīng),產(chǎn)生皮質(zhì)醇和催乳素等激素,這些激素會阻礙排卵,降低卵子質(zhì)量。所以日常中應(yīng)該適當(dāng)鍛煉,通過瑜伽、跑步、冥想、按摩、泡熱水浴來減輕壓力。
卵子質(zhì)量不好應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡
多吃新鮮蔬菜水果、谷物,瘦肉和堅(jiān)果,如藍(lán)莓、海帶、黑豆?jié){等。遠(yuǎn)離反式脂肪、加工食品和加工肉類,生活中少糖少鹽,飲食清淡,卵子的生存環(huán)境好了,質(zhì)量自然也就提高了。
卵子質(zhì)量不好應(yīng)該遠(yuǎn)離香煙
吸煙會加速卵巢中卵子的流失,而卵子流失是不可逆的,因?yàn)榕砸簧械穆炎訑?shù)量是固定的。而且香煙中的化學(xué)物質(zhì)可能會改變卵細(xì)胞中的DNA,使卵子質(zhì)量大大下降。