相信每一對(duì)進(jìn)行試管嬰兒治療的夫婦都希望能盡快成功，或者較好能，那么，就需要有優(yōu)質(zhì)的胚胎可供移植，而移植到底能不能成功還主要需要取決于兩個(gè)方面，一個(gè)是女性的子宮方面的情況是否良好，還有一個(gè)就是胚胎質(zhì)量到底好不好，那么，到底怎么做才可以有效的提高胚胎的質(zhì)量呢?

1、補(bǔ)充微量元素

鋅、硒

千萬(wàn)別小看微量元素對(duì)我們?nèi)梭w的具體作用，做試管嬰兒治療的夫婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量的服用一些硒、鋅等微量元素，而且有研究表明，不孕夫婦的體內(nèi)通常都會(huì)缺乏這兩種微量元素，所以，我們可以多吃一些富含這兩種微量元素的食品，比如像谷物類的食品、海產(chǎn)品。

維生素E

維生素E能夠非常有效的幫助我們?nèi)ゾS持人體的生育力，有人甚至將維生素E稱為是生育酚，由此可見(jiàn)維生素E對(duì)生育能力所發(fā)揮的重要影響，另外，有相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，35歲以上的女性經(jīng)過(guò)適量的補(bǔ)充了維生素E之后，她的備孕的時(shí)間要明顯快過(guò)那些沒(méi)體內(nèi)缺乏維生素E的備孕女性。

維生素C

維生素C能夠有效的幫助我們?nèi)梭w加速代謝循環(huán)，減緩人體的實(shí)際氧化的過(guò)程，對(duì)于提高胚胎的質(zhì)量也是很有幫助的。做試管嬰兒治療的夫婦可以注意適當(dāng)多吃一些果蔬來(lái)補(bǔ)充維生素C，如果通過(guò)食物方面的補(bǔ)充的效果相對(duì)較差的話，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┢瑒﹣?lái)進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)充，這樣的話效會(huì)果更為顯著。

葉酸

備孕的夫婦應(yīng)該注意服用一些葉酸來(lái)防止胎兒神經(jīng)的缺陷，做試管嬰兒治療的夫婦也同樣需要補(bǔ)充葉酸，葉酸還能夠幫助女性去提高卵子的質(zhì)量，有效提高胎兒的活產(chǎn)率，所以，適當(dāng)?shù)姆萌~酸也能夠在一定程度上幫助女性提高胚胎的質(zhì)量。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠有效加速人體的血液循環(huán)，并有效提高免疫力，對(duì)于提升男性的精子質(zhì)量、女性卵子質(zhì)量等方面都很有幫助。

3、切忌濫用藥物

在我們進(jìn)行做試管嬰兒治療期間，如果女性身體存在哪些不適需要服用任何藥物的話，都應(yīng)該先與自己的主診醫(yī)生事先溝通一下，在充分了解了藥物對(duì)試管周期不會(huì)造成什么負(fù)面影響以后才能夠服用，千萬(wàn)不要擅自的服用任何藥物，以免因此而影響到胚胎。

4、遠(yuǎn)離輻射

輻射問(wèn)題對(duì)于男性的精子以及女性的卵子方面都造成來(lái)很大的負(fù)面影響，不過(guò)，在我們的生活當(dāng)中幾乎相當(dāng)于處在一個(gè)輻射的環(huán)境當(dāng)中，不管是你在用電視電腦還是手機(jī)，它們都是有輻射的，但是這種電子產(chǎn)品輻射力度對(duì)人體造成的影響并不很大，只要注意不要過(guò)度的沉迷于電腦、手機(jī)、IPAD，基本上問(wèn)題也不大，夫妻一定要注意遠(yuǎn)離的是那種工業(yè)方面帶來(lái)的強(qiáng)輻射，無(wú)論是工作當(dāng)中還是日常的生活中，一旦發(fā)現(xiàn)，一定注意馬上遠(yuǎn)離。

5、調(diào)整心態(tài)

心態(tài)問(wèn)題對(duì)于女性的卵子質(zhì)量方面也有著非常大的影響，在我們做試管嬰兒治療的過(guò)程中，難免會(huì)感到緊張和焦慮，而這樣的情緒剛好會(huì)對(duì)于我們做試管嬰兒治療是百害而無(wú)一利的，因此，對(duì)于那些做試管嬰兒的夫婦來(lái)說(shuō)，特別是女方，請(qǐng)一定要盡可能的讓自己放松下來(lái)，找合適自己的方法，讓自己放松，家人也要注意幫助其盡量調(diào)試心態(tài)，不要給她太大的壓力。