在俄羅斯試管嬰兒周期中，有一個非常重要的環(huán)節(jié)--胚胎移植。很多通過俄羅斯試管嬰兒技術助孕的女性朋友發(fā)現(xiàn)，在胚胎移植手術做完之后，自己竟然失眠了。
俄羅斯試管嬰兒是一個漫長而煎熬的過程，那么該如何解決失眠這個問題呢？
找到失眠原因
對于各位而言，如果在孕期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，首先要做的第一件事情就是為什么會失眠，是因為壓力大，還是因為身體原因，或者是其他原因。這樣在處理時，才能對癥下藥。
良好的睡眠環(huán)境
干凈、整潔、安靜的環(huán)境，可以幫助人們更好的睡眠。因此，各位試管媽媽們?nèi)粝胨瘋€好覺，應當保持維持一個良好的睡眠環(huán)境。另外，室內(nèi)溫度控制在25度左右，較適合睡眠。
自我調(diào)節(jié)，保持輕松
在睡覺前，可適當采取一些催眠的方法，例如聽一點有助睡眠的音樂、熱水泡腳、沐浴等等。
養(yǎng)成良好睡眠習慣
平時要糾正一些不良的睡眠習慣，養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律，不要熬夜，每天晚上盡量在10點之前就躺到床上。另外，在睡覺的時候，周圍盡量不要有燈光、手機等。
失眠會不會影響胚胎的著床率？
精神面貌、心理狀態(tài)是直接影響女性受孕的一大因素，對試管嬰兒的成功率起著很大的作用。女性的生殖系統(tǒng)受大腦皮層的影響和調(diào)控，壓力過大、精神緊張會導致內(nèi)分泌失調(diào)，甚至抑制卵巢正常功能，造成子宮肌肉收縮紊亂。
如若長期處于這種緊張的狀態(tài)，就會使得移植進去的胚胎不能正常著床，從而導致俄羅斯試管嬰兒的治療失敗。
若在俄羅斯試管嬰兒周期中出現(xiàn)失眠現(xiàn)象一定要及時調(diào)整，以免對胚胎著床率造成影響。
