做泰國(guó)試管嬰兒前怎么保護(hù)好我們的卵巢呢？在女性不孕中，卵巢病變是主要原因之一，所以卵巢保養(yǎng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。我們的日常生活中應(yīng)該怎么保護(hù)好我們的卵巢呢？

適當(dāng)藥物補(bǔ)充：到醫(yī)院看診，專業(yè)的醫(yī)生會(huì)做正確的治療。女性不要隨便補(bǔ)充各種藥物，特別是一些成分不明的藥物，不當(dāng)?shù)难a(bǔ)充反而會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生適得其反的效果，或引起閉經(jīng)。

適當(dāng)?shù)男陨睿洪]經(jīng)女性也要避免房事過(guò)度，性生活要節(jié)制。適當(dāng)頻率的性生活有助于調(diào)節(jié)情緒及內(nèi)分泌功能，個(gè)別卵巢早衰的患者為了增大受孕幾率，盲目增加性生活次數(shù)，反而使夫妻情緒緊張，起到相反作用。保持精神愉快，緩解心理壓力，對(duì)卵巢功能和內(nèi)分泌也是十分有益的。

避免久坐：久坐會(huì)導(dǎo)致會(huì)引起血液循環(huán)不佳，直接影響盆腔生殖器官中卵巢和子宮的血液循環(huán)，對(duì)卵巢正常功能造成影響，加快加重卵巢早衰的發(fā)生。

避免刺激性食物：因多數(shù)女性同時(shí)患有盆腔炎癥，進(jìn)食辛辣食物會(huì)加重炎癥，從而影響卵巢和子宮的功能，加快卵巢衰竭的速度。

預(yù)防多囊卵巢綜合征的發(fā)生：這種疾病會(huì)發(fā)生在任何年齡的女性身上，對(duì)于女性的危害極大，要注意預(yù)防。避免熬夜，保證睡眠：好的睡眠能有效預(yù)防卵巢早衰，睡眠不足的話，體內(nèi)毒素沒(méi)辦法排出來(lái)，卵巢亦是如此，長(zhǎng)期毒素累加，加速了卵巢早衰步伐。

補(bǔ)充鐵元素及鈣：鐵元素對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要,很多女性有一定的貧血，而且每個(gè)月的月經(jīng)也要流失一些鐵元素。所以適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，為卵巢提供充足的營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟或者其他的高鐵食品。注意補(bǔ)鈣，多吃一些富含植物雌激素的食物，例如豆?jié){、豆腐，豆制品等，而且還需要注意多飲水，這對(duì)于女性的身體健康也是非常重要的。

平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老.做好運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以提高身體素質(zhì)還可以有效提高卵子質(zhì)量，做一些有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如可以慢跑，游泳，瑜伽等等。

卵巢早衰是女人們都擔(dān)心的問(wèn)題，因?yàn)檫@意味著早早步入衰老。所以為了好好保存我們的生育能力，首先要好好保護(hù)好我們的卵巢。