英國生殖醫(yī)藥學權(quán)威期刊《人類生殖》雜志公布了一項研究調(diào)查報道，名為《女性快餐吃多了容易不孕》。

在這篇報告中，研究人員對來自英國、澳大利亞和新西蘭5598名孕婦在受孕前3個月多的飲食進行了詳細記錄，結(jié)果顯示不吃或水果吃得少的女性比吃水果的女性受孕時間平均慢２周，每周吃4次以上快餐的女性，受孕時間比不吃快餐的女性慢了1個月。

除此之外，該研究報告還顯示，不吃或少吃水果的女性不孕風險率達12%，每周吃4次以上快餐的女性不孕風險率達16%。因此，飲食結(jié)構(gòu)不合理是導致不孕的主要原因之一。

不僅如此，經(jīng)常吃快餐的女性，試管成功率也會比不吃快餐的女性低。據(jù)美國一項研究表明，快餐包裝盒里的增塑劑鄰苯二甲酸酯會嚴重破壞人體內(nèi)分泌水平，甚至損害生殖系統(tǒng)功能導致女性出現(xiàn)不孕難孕，還會提高患自閉癥或哮喘病的風險。經(jīng)常吃快餐的女性體內(nèi)的鄰苯二甲酸酯水平比普通人高出40%，這類化學物質(zhì)不僅影響身體健康，還會影響試管嬰兒，導致試管失敗。

所以，如果姐妹想快點懷上baby，在飲食上就應該多吃水果，少吃快餐！但也不用太過擔心，畢竟吃快餐還懷孕的人大把滴，只需要我們平時在飲食上多注意。對于準備做試管的姐妹來說，多吃這些食物還會有利于提高懷孕成功率：

1.多吃富含堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，保護卵巢。

2.多吃富含維生素的食物，可以保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂、降血糖，而且還能延緩卵巢功能衰退。

3.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以預防試管取卵過程腹水的發(fā)生。

4.補充葉酸，可以降低胚胎細胞的增殖、分化及流產(chǎn)風險。因此，在試管進周前就要開始補充葉酸，并維持到整個孕期。

5.多吃含碘豐富的食物，保證胎兒的智力和體格正常發(fā)育。建議試管進周前，姐妹除了規(guī)律食用碘鹽外，每周應再攝入1次含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等。

總之若想提高試管成功率，首先要有一個健康的飲食結(jié)構(gòu)，膳食均衡，多吃新鮮果蔬，少吃不健康的食品，適當補充一些孕期需要的營養(yǎng)素。除此之外，保持有規(guī)律的作息生活，不抽煙、不喝酒、不熬夜、多運動，適當?shù)倪\動會促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩卵巢衰老，提高卵子質(zhì)量，在一定程度上對試管成功有幫助。