很多人都聽說過，女性過于肥胖會導(dǎo)致不孕，而較近，一位肥胖的男性與優(yōu)孕行輔助生殖顧問聊天的時候詢問，難道男性肥胖也會導(dǎo)致不孕嗎？答案雖不是絕對的，但是過于肥胖的男性是會在難孕育的概率上，增加很多。這位男客戶顯然十分委屈。

男性肥胖會在生殖問題上出現(xiàn)哪些問題呢？

肥胖與勃起功能障礙

肥胖人群比正常人群更容易罹患勃起功能障礙以及男性性欲減退。主要是由體內(nèi)的三高—高血壓、高血糖、高血脂引起的，這三高可以引起心血管以及男性性腺功能的損害，進而導(dǎo)致不舉。

肥胖與精液參數(shù)異常

肥胖人群男性的精液參數(shù)更容易出現(xiàn)異常。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)肥胖男性難孕育者的精子濃度及精子活動度較健康生育男性顯著下降。原因可能是，正常男性睪丸的溫度是低于身體的核心溫度的，久坐不動的生活方式和下腹部的脂肪沉積可使睪丸溫度增高到身體的核心溫度水平，破壞了精子產(chǎn)生和儲存的較適環(huán)境，從而降低男性的生育能力。

肥胖與男性生殖內(nèi)分泌異常

肥胖對男性體內(nèi)生殖內(nèi)分泌有顯著影響。肥胖人群體內(nèi)大量的脂肪組織致使芳香化酶增多，這種酶的主要作用就是把體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，使得肥胖的男性體內(nèi)雌激素水平上升，雄激素水平下降。

受孕是一個復(fù)雜的生理過程，必須具備以下條件：

1、卵巢排出正常的卵子。

2、精液正常并含有正常的精子。

3、卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵。

4、受精卵順利地被輸送進入子宮腔。

5、子宮內(nèi)膜已充分準(zhǔn)備適合于受精卵著床。這些環(huán)節(jié)中有任何一個不正常，便能阻礙受孕。

優(yōu)孕行tips：肥胖不但會影響孕育，同時也會誘發(fā)多種疾病，減輕體重，改善生活方式，不僅僅是為了預(yù)防慢性疾病，同時也是健康孕育的必要條件。對于備孕的夫妻，顯然保持身體的健康是十分重要的。運動起來，快開始減肥吧！

1. 運動必不可少

要多做一些有氧運動，游泳、慢跑和快步走這幾項運動對于減掉內(nèi)臟脂肪效果顯著。據(jù)調(diào)查快步走可以提升體內(nèi)脂肪的激素含量，所消耗掉的內(nèi)臟脂肪比慢走要多47%。

2. 吃必不可少

這里說的吃不是指什么都可以吃，而是要適當(dāng)攝入一些能夠減去內(nèi)臟脂肪的物質(zhì)。如膳食纖維。膳食纖維，具有吸水作用，吸水后體積增大，從而產(chǎn)生飽腹感而減少能量攝入。攝入的熱能減少，在腸道內(nèi)營養(yǎng)的消化吸收也下降，較終使體內(nèi)脂肪消耗而起減肥作用。

3. 腹式呼吸必不可少

腹式呼吸不僅可以充分發(fā)揮心、肺細(xì)胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，還對消除腹部脂肪、排除腹部廢物，改善腹部血液循環(huán)，促進腹部及盆腔臟器的生命活動等皆有重要意義。

4、多多攝入纖維素

想要內(nèi)臟成功瘦身，就不能缺少食物纖維。它可以讓排泄順暢，吸收有害物質(zhì)和膽固醇，并將基排出體外。而含有食物纖維的美食有燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚。